Τελικά το μυστικό της ευτυχίας δεν βρίσκεται σε πολύ σημαντικά, ακριβά και μεγάλα πράγματα. Αντίθετα μπορεί να κρύβεται κάτω από τα σκεπάσματα του κρεβατιού, στον καναπέ, σε μία αιώρα ή ακόμη και στην αγαπημένη σας πολυθρόνα. Και ναι, καλά καταλάβατε: το μυστικό της ευτυχίας είναι ο ύπνος και ειδικότερα αυτό που λέμε ο «υπνάκος» κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, ένας συντομότερος των 30 λεπτών ύπνος (nap) μέσα στην ημέρα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ευημερίας και να βελτιώσει την παραγωγικότητα και τις επιδόσεις σας σε μεγάλο βαθμό. Οι ερευνητές μάλιστα έχουν προτείνει μία νέα λέξη για να περιγράψει την αίσθηση της ευχαρίστησης που προκύπτει από την ξεκούραση και αυτή είναι: “nappiness”, από τα naps και το happiness, που σημαίνει «ευτυχία».
«Μία παλαιότερη έρευνα είχε δείξει πως ένας ύπνος για διάστημα λιγότερο της μισής ώρας μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα ενός ανθρώπου. Η νέα έρευνα όμως έδειξε πως εκτός αυτών, ο άνθρωπος μπορεί να γίνει και πιο ευτυχισμένος μόνο και μόνο με το να κοιμάται,» δήλωσε ο Καθηγητής Ρίτσαρντ Γουάισμαν του Πανεπιστημίου του Χέρτφορντσαϊρ.