Πώς τα social media μας έκαναν να δουλεύουμε 24 ώρες το 24ωρο

Πόσες εργάσιμες ημέρες έχει η εβδομάδα, μην βιαστείτε να απαντήσετε 5.

Δεν ψάχνουμε τις ημέρες που εργάζεστε στο γραφείο ή στον όποιο χώρο δουλειάς σας. Ψάχνουμε τις ημέρες που εργάζεστε πραγματικά, ασχολείστε με την δουλειά σας, από το σπίτι, την παραλία, το καφέ. Τις μέρες που συνεχίζετε, σαν να μην έχει αλλάξει κάτι, να τσεκάρετε τα emails σας, να ελέγχετε την πορεία της δουλειάς σας, να μπαίνετε στο facebook, στο instagram, να ακολουθείτε και να παρακολουθείτε πρόσωπα και πράγματα, τις ημέρες business us usual.

Το εργασιακό πλαίσιο, τα social media, η τεχνολογική επανάσταση που είχε σαν αποτέλεσμα την απεριόριστη πρόσβαση στην δουλειά 24 ώρες την ημέρα, 365 μέρες το χρόνο, ο ανταγωνισμός, οι προσωπικές φιλοδοξίες, η εργασιομανία, είναι παράγοντες που έχουν οδηγήσει όλους μας σε μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης και ενασχόλησης, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, με το αντικείμενο δουλειάς μας και τα σαββατοκύριακο, τις αργίες, τις διακοπές. Δεν χαλαρώνουμε ποτέ, δεν ξεκουραζόμαστε, δεν αφήνουμε τα της εργασίας στην εργασία, τα κουβαλάμε σπίτι μας ή όπου αλλού βρισκόμαστε, με συνέπεια να βρισκόμαστε σε μια συνεχή ένταση, το γνωστό σε όλους μας stress.

Το φαινόμενο έχει μελετηθεί από οργανισμούς και τα νούμερα που προκύπτουν είναι ανησυχητικά για την υγεία και την ψυχική ισορροπία μας. Έρευνα του ταξιδιωτικού γραφείου Expedia ( πηγή BBC.com) αποκάλυψε ότι μόνο το 53% των εργαζομένων επιστρέφει ξεκούραστο στην δουλειά. Το υπόλοιπο 47%? Παραμένει στην πνευματική και ψυχολογική κατάσταση εγρήγορσης που βρίσκεται όλη την εργασιακή εβδομάδα.

Είναι πλέον σύγχρονο σύνδρομο, που αγγίζει τα όρια ασθένειας. Δεν την συνειδητοποιούμε, δεν την αντιλαμβανόμαστε, είμαστε τόσο βαθιά στην διαδικασία που το θεωρούμε κάτι φυσιολογικό. Δεν είναι και απειλεί την υγεία μας, την σωματική και ψυχική. Απειλεί τις σχέσεις μας, την καθαρότητα του μυαλού μας, την απόλαυση μικρών ή μεγάλων στιγμών της ζωής μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε? Μάλλον όχι πολλά αλλά αξίζει να κάνουμε μια προσπάθεια. Να ξεχάσουμε τις όποιες συσκευές , κινητά, laptop, δεν πειράζει ας πέσει η μπαταρία τους και ας κλείσουν για το σαββατοκύριακο. Να κοιμόμαστε περισσότερο. Να ερχόμαστε σε φυσική επαφή με φίλους και γνωστούς, όχι μέσω social media. Να βγαίνουμε έξω, να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν ( εκτός αν αυτό που μας αρέσει είναι η δουλειά). Να κάνουμε ότι μπορούμε αλλά κυρίως να συνειδητοποιήσουμε την κατάστασή μας. Είναι ένα πρώτο βήμα που μπορεί, συνθηκών επιτρεπόντων, να μας πάει στο επόμενο, την αναγκαία αποτοξίνωση από την δουλειά, τουλάχιστον την Κυριακή…