Το λάθος που κάνουμε όταν διψάμε -Η Δρ. Μαρία Ψωμά εξηγεί γιατί να αποφεύγουμε το παγωμένο νερό
Ένα ποτήρι παγωμένο νερό είναι για πολλούς από εμάς η πρώτη επιλογή τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ανάγκη για κάτι πολύ κρύο και δροσιστικό γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. Ωστόσο, σύμφωνα με τη Δρ. Μαρία Ψωμά, ίσως θα ήταν καλύτερο να προτιμάμε το νερό μας ελαφρώς δροσερό.
Η Δρ. Μαρία Ψωμά, MD, PhD, με εξειδίκευση στην Ιατρική της Παχυσαρκίας και την Ιατρική Αντιγήρανση, μοιράστηκε μέσα από ένα βίντεό της στο Instagram μια χρήσιμη συμβουλή για τη θερμοκρασία του νερού που καταναλώνουμε.
Τι συμβαίνει όταν πίνουμε πολύ παγωμένο νερό
Όπως εξηγεί η ίδια, όταν καταναλώνουμε κάτι πολύ παγωμένο, ο οργανισμός χρειάζεται να καταναλώσει ενέργεια προκειμένου να επαναφέρει τη θερμοκρασία του στομάχου στους περίπου 37°C.
Παράλληλα, το πεπτικό μας σύστημα λειτουργεί καλύτερα σε θερμοκρασία κοντά στη θερμοκρασία του σώματος. Η κατανάλωση πολύ παγωμένου νερού μπορεί να προκαλέσει προσωρινή σύσφιξη των αγγείων στην περιοχή του στομάχου, επηρεάζοντας για λίγο τη διαδικασία της πέψης.
Για τον λόγο αυτό, όταν θέλουμε απλώς να ξεδιψάσουμε και να ενυδατωθούμε, η Δρ. Ψωμά προτείνει να προτιμάμε το νερό ελαφρώς δροσερό, αντί για πολύ παγωμένο.
Μια απλή αλλαγή στη θερμοκρασία του νερού που πίνουμε μπορεί, σύμφωνα με τη συμβουλή της, να αποτελέσει μια καλύτερη επιλογή για τις ζεστές ημέρες, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουμε σε υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες.
Δείτε το βίντεο:
