Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου μας, η συχνότητα της άσκησης, τα επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D στο αίμα μας αλλά και το στρες είναι σίγουρα παράγοντες που χρειάζεται να λάβουμε υπόψη αν αισθανόμαστε συχνά κουρασμένοι.
Ωστόσο, δεν χωράει αμφιβολία πως η διατροφή παίζει προφανώς ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στο πόσο ξεκούραστοι αισθανόμαστε καθημερινά.
Εξάλλου, η τροφή αποτελεί το «καύσιμο» που παρέχει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να λειτουργήσει σωστά ο οργανισμός μας. Εμείς παρουσιάζουμε λοιπόν 10 τροφές που καταπολεμούν την κούραση και χαρίζουν ενέργεια.
