Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει καλύτερο health αλλά και beauty tip από έναν καλό ύπνο -είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Ωστόσο η επίτευξη ενός καλού ύπνου δεν είναι μία απλή υπόθεση για όλους. Γι' αυτό κι εμείς θα σας εκμυστηρευτούμε ένα «άχαστο» κόλπο που θα σας αλλάξει την καθημερινότητα.
Δείτε πως θα ανακουφίσετε το σώμα σας και θα ηρεμήσετε την αναπνοή σας προκειμένου να να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για βαθύ ύπνο.
