Είναι το ερώτημα που δημιουργεί αμηχανία σε όλους τους διαιτολόγους εδώ και δεκαετίες - ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για απώλεια βάρους;
Πολλοί, μεταξύ αυτών, celebrities όπως η Gwyneth Paltrow και η Halle Berry, αποφεύγουν τον υδατάνθρακα και δηλώνουν υποστηρικτές της δίαιτας κέτο. Άλλοι επισημαίνουν τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας, της νεότερης εμμονής του Χόλιγουντ, που εφαρμόζεται από την οικογένεια Καρντάσιαν, τον Κρις Πρατ και ακόμη και τον Έλον Μασκ.
Ωστόσο, σύμφωνα με την τεχνητή νοημοσύνη, καμία από τις δύο δίαιτες δεν μπορεί να διεκδικήσει την πρώτη θέση.
Αντιθέτως, η πρωτιά αυτή ανήκει στη μεσογειακή δίαιτα - σύμφωνα με το ChatGPT, ένα chatbot τεχνητής νοημοσύνης (AI) που λειτουργεί με έναν νέο τρόπο δημιουργίας συνομιλιών σε φυσική γλώσσα κάτω από τα γλωσσικά μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης.
Και, για όποιον θέλει να τη δοκιμάσει, είναι τυχερός. Διότι έχει εκπονηθεί ένα εβδομαδιαίο, βήμα προς βήμα πρόγραμμα διατροφής που μπορείτε να ακολουθήσετε. Ωστόσο όπως αναφέρει η Daily Mail, ενώ ορισμένοι κορυφαίοι διαιτολόγοι συμφωνούν ότι το ChatGPT προσδιόρισε σωστά τα «πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στον πλανήτη», απέτυχε να εξετάσει το διατροφικό προφίλ της δίαιτας, πόσο οικονομικά προσιτή είναι ή ακόμη και την πρακτικότητα.
Σε κάθε περίπτωση, η μεσογειακή διατροφή -που είναι πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς - διατηρεί σε φόρμα τους μεσογειακούς λαούς και «σβήνει» όλες τις άλλες δίαιτες. Συνιστά την αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων, κόκκινου κρέατος και αλκοόλ, ενώ αντίθετα επιτρέπει την κατανάλωση σε λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια.