Κάθε χρόνο, στις 3 τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Μαρτίου, τα ρολόγια γυρίζουν μπροστά, γεγονός που σηματοδοτεί την έναρξη των μεγαλύτερων ημερών.
Φέτος, τα ρολόγια θα γυρίσουν μπροστά τα ξημερώματα της Κυριακής 31 Μαρτίου, χάνοντας μια ώρα ύπνου, καθώς προετοιμαζόμαστε για τους πιο ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
Παρόλο που η ημέρα που τα ρολόγια πάνε μπροστά είναι ευπρόσδεκτη, καθώς αυτό σημαίνει πως μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι και οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες, το σύστημα αλλαγής των ρολογιών δύο φορές το χρόνο είναι αμφιλεγόμενο.
Το 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε υπέρ της κατάργησης της αλλαγής των ρολογιών μετά από μελέτη που διαπίστωσε ότι το 84% των ανθρώπων στις χώρες που συμμετείχαν στη θερινή ώρα θα επιθυμούσε τη διακοπή της.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες ανησυχίες για την υγεία που συνδέονται με την αλλαγή της ώρας, καθώς ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι διαταράσσει τους φυσικούς κύκλους ύπνου του οργανισμού, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Ποιος είναι λοιπόν ο αντίκτυπος της αλλαγής της ώρας στην υγεία μας;
Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τη σωματική υγεία
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει ένα βιολογικό ρολόι, γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός, που λειτουργεί σε έναν 24ωρο κύκλο.
Είτε πρόκειται για κέρδος μιας επιπλέον ώρας είτε για απώλεια μιας ώρας ύπνου, αυτό προκαλεί διαταραχή στον κύκλο του ύπνου και μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να προσαρμοστούν ξανά σε ένα φυσιολογικό πρόγραμμα. Ο διαταραγμένος ύπνος θα μπορούσε επίσης δυνητικά να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μια μελέτη του 2019 από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης εξέτασε τον αντίκτυπο της έλλειψης ύπνου στις καρδιακές παθήσεις σε ποντίκια. Διαπίστωσε ότι, μετά από 16 εβδομάδες, τα ποντίκια που είχαν διαταραχθεί οι κύκλοι του ύπνου τους ανέπτυξαν μεγαλύτερες αρτηριακές πλάκες σε σύγκριση με τα ποντίκια με φυσιολογικά πρότυπα ύπνου.
