fbpx Πώς να προχωρήσεις παρακάτω μετά από μια σχέση που τελείωσε χωρίς εξήγηση | BOVARY
Γυναίκα κοιτάζει το παράθυρο
Χρήσιμα tips για να μπορέσεις να ορθοποδήσεις/Φωτογραφία: Alexandre Chambon/Unsplash
SHARE
9 TIPS

Πώς να προχωρήσεις παρακάτω μετά από μια σχέση που τελείωσε χωρίς εξήγηση


Κάθε χωρισμός είναι δύσκολος, ιδίως αν είσαι αυτός που του ανακοινώνουν το τέλος της σχέσης.

Δυστυχώς όμως υπάρχουν και οι περιπτώσεις που ένας χωρισμός έρχεται χωρίς καμία απολύτως εξήγηση και είναι πολύ πιθανόν να σου έχει τύχει και σένα. Η ξαφνική διακοπή της επικοινωνίας από την μία πλευρά χωρίς λόγο, εξήγηση και προειδοποίηση με εσένα να μην ξέρεις «από πού 'σου ρθε» είναι μάστιγα πια στις ανθρώπινες σχέσεις. Το τέλος έρχεται χωρίς ο άλλος να σου κάνει μια κουβέντα και εσύ κάθεσαι και αναρωτιέσαι τι έχεις κάνει λάθος.

«Του τελείωσε», λοιπόν, αλλά δεν μπαίνει σε διαδικασία να σου εξηγήσει το παραμικρό. Απλά, χάνεται για να καταλάβεις ότι δεν θέλει άλλο. Πώς μπορείς άραγε να ξεπεράσεις κάτι τέτοιο; Το πλήγμα στην αυτοπεποίθηση σου θα σε γεμίσει πικρίες και θυμό, θα ανεβάσει όλες τις άμυνες απέναντι στους άντρες και σίγουρα η εμπιστοσύνη σου απέναντι τους θα κλονιστεί σοβαρά.

Κι εσύ μένεις και τρώγεσαι με τα ρούχα σου, σε πιάνουν οι ανασφάλειές σου, νιώθεις τραυματισμένη γιατί απλά δεν ξέρεις τον λόγο που έγινε αυτό και πολύ πιθανό να μην τον μάθεις και ποτέ. Σκέφτεσαι όλα τα πιθανά σενάρια, υπεραναλύεις και την παραμικρή λεπτομέρεια από την τελευταία σας συνάντηση και φτάνεις να καις τον εγκέφαλό σου γιατί απλά δεν βρίσκεις λογική εξήγηση.

Πώς μπορείς άραγε να βρεις και πάλι την εσωτερική σου ηρεμία και να προχωρήσεις παρακάτω; Εμείς βρήκαμε 9 χρήσιμες συμβουλές για να μπορέσεις να το ξεπεράσεις και να γίνεις και πάλι χαρούμενη.

Απαίτησε μια εξήγηση

Εχεις κάθε δικαίωμα να ζητήσεις μια εξήγηση για το τέλος αυτής της σχέσης. Επομένως δοκίμασε μια επικοινωνία μαζί του για να ξεκαθαρίσεις ότι απλώς θέλεις μια εξήγηση και όχι επανασύνδεση. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι να καταλάβεις τι συνέβη και σεβασμό από την άλλη πλευρά. Αν το έχεις ήδη δοκιμάσει αυτό και δεν έχεις βρει άκρη, μην ασχοληθείς άλλο. Δεν έχει νόημα.

Σταμάτα να επικοινωνείς μαζί του, αν δεν σου απαντάει

Αν σε αγνοεί και αδιαφορεί για τα μηνύματα που τους έχεις στείλει, άσε την περηφάνεια σου στην άκρη και μην ασχοληθείς ξανά μαζί του. Μην στέλνεις άλλα μηνύματα και μην προσπαθείς να βρεις το δίκιο σου.

Δώσε στον εαυτό σου χρόνο

Θα κλάψεις, θα στεναχωρηθείς, θα μιλήσεις με την φίλη σου χίλιες φορές για αυτό το θέμα. Ακρη δεν θα βγάλεις. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει και προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι τόσο πολύ. Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, απασχολήσου με άλλα πράγματα που δεν έχουν να κάνουν με εκείνον. Ολα θέλουν χρόνο και υπομονή.

Kaboompics .com/Pexels

Απέφυγε την υπερανάλυση

Όταν σκέψεις πλημμυρίζουν το μυαλό σου για το ίδιο πράγμα, το μόνο που καταφέρνεις είναι να σου απορροφούν την ενέργεια, να σε εμποδίζουν από το να απολαμβάνεις την παρούσα στιγμή και μπορεί να δημιουργήσουν μια «θηλιά» στον εγκέφαλό σου, η οποία να σε κάνει να αισθάνεσαι ότι είναι πολύ δύσκολο να απελευθερωθείς. Σταμάτα να σκέφτεσαι συνέχεια τι συνέβη και μην υπεραναλύεις τα πράγματα. Επικεντρώσου σε άλλα πράγματα και βρες ένα χόμπι.

Μην ελπίζεις

Η ελπίδα πεθαίνει πάντα τελευταία, λέει ο σοφός λαός αλλά στην δική σου περίπτωση πρέπει να σταματήσεις να ελπίζεις ότι θα έρθει ο άλλος σε επικοινωνία μαζί σου, ώστε να πάρεις αυτή τη περιβόητη εξήγηση που αναζητάς. Οι προσδοκίες σου θα οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερη απογοήτευση.

Αποφάσισε ότι πρέπει το αφήσεις πίσω σου

Για να προχωρήσεις παρακάτω πρέπει να το πάρεις απόφαση ότι αυτή η σχέση έληξε. Ακόμα κι αν δεν πήρες κάποια ξεκάθαρη κουβέντα από εκείνον, οφείλεις να βάλεις μια τελεία και να σταματήσεις να βασανίζεις τον εαυτό σου με σκέψεις για το τι μπορεί να συνέβη.

Μην παίρνεις επάνω σου όλη την ευθύνη

Μην μπεις στην παγίδα να κατηγορήσεις τον εαυτό σου ότι φταίει για όλα. Σε μια σχέση υπάρχουν δύο σύντροφοι και ο καθένας έχει το μερίδιο ευθύνης που του αναλογεί. Ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. It takes two to tango.

Αναγνώρισε ότι αξίζεις μια καλύτερη συμπεριφορά

Ενα πράγμα που θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω είναι ότι πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι σου αξίζει κάποιος που θα σου φερθεί πολύ καλύτερα και θα σε σέβεται. Σου αξίζει ένας σύντροφος που θα σε υπολογίζει και θα σε εκτιμά.


Daria Nepriakhina/Unsplash

Συγχώρεσέ τον

Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι που πρέπει να καταφέρεις να κάνεις. Να τον συγχωρέσεις παρόλο που ήταν σκάρτος. Είναι ο μόνος τρόπος για να ηρεμήσεις και να έρθει η εσωτερική σου γαλήνη. Αναγνώρισε ότι δεν ήταν έτοιμος να σε αντιμετωπίσει και ίσως δεν έχει μάθει να φέρεται σαν σωστός σύντροφος. Οσο πιο γρήγορα θα τον συγχωρέσεις, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσεις να το ξεπεράσεις και να φύγει ο θυμός από μέσα σου.





SHARE