Ισχύει τελικά η φήμη ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα είναι περιττή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.
Η συμβουλή δεν λαμβάνει υπόψη το νερό που λαμβάνουμε από το φαγητό μας και άλλα ροφήματα, όπως ο καφές και το τσάι ενώ είναι γεγονός πως οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Η έρευνα διαπίστωσε, επίσης, ότι οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από ποικίλους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και το κλίμα της περιοχής.
