Αν είσαι αμετανόητος λάτρης του καφέ το πιθανότερο είναι να μην μπορείς να διανοηθείς το πρωινό ξύπνημα χωρίς το αγαπημένο σου ρόφημα. Όπως καταλαβαίνεις αυτό απέχει απ' την πραγματικότητα. Τα κακά νέα είναι ότι αν χρειάζεσαι καφέ για να ξυπνήσεις, τότε δανείζεσαι ενέργεια (αυτό θα το αναλύσουμε σε άλλο θέμα).
Υπάρχουν σίγουρα μερικές προσθήκες στην πρωινή ρουτίνα σου που θα σε βοηθήσουν να ξυπνάς τον εαυτό σου με φυσικό τρόπο, χωρίς κατανάλωση καφέ. Υπάρχουν και άλλες που μπορείς να τις υιοθετήσεις γενικά στην καθημερινότητά σου και θα σε βοηθήσουν να εξασφαλίσεις έναν ποιοτικό ύπνο, άρα και πιο αβίαστο και ξεκούραστο ξύπνημα το επόμενο πρωί. Συγκεκριμένα, προτείνουμε 10 συνήθειας που θα σε βοηθήσουν να ξυπνάς χωρίς καφέ το πρωί.
