Αν ξεχνάς να πίνεις νερό μέσα στην ημέρα πρέπει να θυμάσαι πως πρόκειται για βασικό χημικό συστατικό του σώματός μας μιας και αποτελεί το 60%-70% του συνολικού βάρους μας, ενώ κάθε σύστημα του οργανισμού μας βασίζει τη σωστή λειτουργία του σ’ αυτό.
Το αίμα, οι μύες, οι πνεύμονες αποτελούνται από νερό, όπως και το 85% του εγκεφάλου μας.
Το νερό ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και είναι το μέσο μεταφοράς των θρεπτικών συστατικών στα ζωτικά μας όργανα. Μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρά μας, αποβάλλει τις τοξίνες και προστατεύει τις αρθρώσεις.
Αλλά και η σύσταση των κυττάρων του οργανισμού μας βασίζεται στο νερό, καθώς τους παρέχει τροφή. Η ικανότητά του να διαλύει τόσα πολλά συστατικά, επιτρέπει στα κύτταρα να χρησιμοποιούν πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, όπως λίπος και μέταλλα.
