Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του ύπνου στην υγεία μας.
Οχτώ ώρες ύπνου είναι αρκετά για τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας.
Ωστόσο, κάποιες φορές, όσο κι αν προσπαθούμε, δεν καταφέρνουμε να κοιμηθούμε.
Είτε έχουμε σκοτούρες στο κεφάλι μας, είτε ζεσταινόμαστε πολύ για να μας πάρει ο ύπνος.
Αν έχεις δοκιμάσει τα πάντα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν άλλο ένα «γιατροσόφι» που μπορείς να δοκιμάσεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκι.
Το να κάνεις ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
Και μάλιστα βρήκαν την ακριβή ώρα που πρέπει να το κάνεις.
Σύμφωνα με το UT News, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας, στο Cockrell School of Engineering του Ώστιν, ήθελαν να ανακαλύψουν πώς η παθητική θέρμανση σώματος από μια πηγή νερού μπορεί να επηρεάσει 4 συνθήκες που συνδέονται με τον ύπνο: