Μόνο 300 θερμίδες -Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το απόλυτο μεσημεριανό χωρίς ενοχές
Η Ελένη Πετρουλάκη πρότεινε μια πεντανόστιμη συνταγή για μεσημεριανό, η οποία έχει λιγότερες από 300 θερμίδες!
Στον χώρο της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης, υπάρχουν προσωπικότητες που εμπνέουν με τον τρόπο ζωής τους -όχι μόνο μέσω της γυμναστικής, αλλά και μέσα από την καθημερινή τους στάση απέναντι στη διατροφή και την υγεία. Η Ελένη Πετρουλάκη είναι μία από αυτές. Με πολυετή εμπειρία και βαθιά γνώση στον τομέα του fitness, φροντίζει ολιστικά το σώμα και την ψυχολογία της, ενώ μέσα από τα social media της μεταδίδει αυτή τη φιλοσοφία και σε άλλες γυναίκες που επιδιώκουν έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής.
Η διατροφή για εκείνη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ευεξίας και όχι απλώς μια σειρά από περιορισμούς. Στο Instagram της μοιράζεται συχνά ιδέες για εύκολα, γευστικά και ελαφριά πιάτα που ταιριάζουν στην καθημερινότητα, χωρίς να απαιτούν περίπλοκες συνταγές.
Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό μεσημεριανό με λιγότερο από 300 θερμίδες
Πρόσφατα, η Ελένη Πετρουλάκη πρότεινε μέσα από ένα story στο Instagram μια εξαιρετική πρόταση για μεσημεριανό, μια ομελέτα με σπανάκι, ντοματίνια και ανθότυρο, που περιέχει μόλις 285 θερμίδες.
Κι αν αναρωτιέσαι γιατί να δοκιμάσεις αυτό το πιάτο, οι λόγοι είναι πολλοί. Πρώτα απ’ όλα, πρόκειται για ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία, αφού το σπανάκι προσφέρει σίδηρο και μαγνήσιο, το ανθότυρο πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ τα ντοματίνια είναι γεμάτα βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή του -χρειάζεσαι μόνο λίγα λεπτά και βασικά υλικά που υπάρχουν ήδη στο ψυγείο σου. Παράλληλα, είναι χορταστικό χωρίς να σε βαραίνει, ενώ η γεύση του συνδυάζει απλότητα με αυτό το cozy στοιχείο που αναζητάς σε ένα comfort food.
Η συγκεκριμένη ομελέτα είναι η απόδειξη ότι η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή στερητική. Μπορεί να είναι απολαυστική, πλήρης και ευεργετική για τον οργανισμό -και αυτή ακριβώς είναι η φιλοσοφία που προτείνει και η ίδια η Ελένη Πετρουλάκη, μέσα από τις συνταγές που προτείνει.
