Η Μαριέττα Χρουσαλά με μπικίνι και χωρίς μακιγιάζ, λίγο πριν την παγωμένη βουτιά
Η Μαριέττα Χρουσαλά φωτογραφήθηκε με μπικίνι και χωρίς ίχνος μακιγιάζ, λίγο πριν την παγωμένη της βουτιά.
Η Μαριέττα Χρουσαλά φαίνεται να έχει υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που περιστρέφεται γύρω από τη σωματική και πνευματική ευεξία. Ανάμεσα στις συνήθειες που έχει εντάξει δυναμικά στην καθημερινότητά της είναι και το cold plunge ή ice bath, δηλαδή η βύθιση σε παγωμένο νερό -μια πρακτική που τα τελευταία χρόνια γνωρίζει μεγάλη δημοτικότητα στον χώρο του wellness και της αποκατάστασης μετά την άσκηση.
Για τη Μαριέττα Χρουσαλά, το cold plunge δεν αποτελεί απλώς μια τάση αλλά ένα σταθερό κομμάτι της πρωινής της ρουτίνας.
Πρόσφατα, μοιράστηκε στα social media μια φωτογραφία λίγο πριν μπει στο παγωμένο νερό. Με φυσική εμφάνιση και χωρίς μακιγιάζ, πόζαρε φορώντας το μπικίνι της σε έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο για ice baths. Η εικόνα ανέδειξε τη γυμνασμένη της σιλουέτα και επιβεβαίωσε ότι η πειθαρχία στη διατροφή και τη γυμναστική μπορεί να φέρει ορατά αποτελέσματα.
Δείτε τη Μαριέττα Χρουσαλά με μπικίνι και χωρίς μακιγιάζ:
Αλλά τι προσφέρει πραγματικά το cold plunge; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών φλεγμονών και στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά την άσκηση. Παράλληλα, το παγωμένο νερό συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, ενεργοποιώντας σημαντικούς μηχανισμούς.
Επιπλέον, πολλοί υποστηρίζουν ότι η πρακτική αυτή ενισχύει την πνευματική εγρήγορση και τη συγκέντρωση, ενώ μπορεί να λειτουργήσει και ως φυσικός τρόπος τόνωσης της διάθεσης. Η απότομη επαφή με το κρύο προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των λεγόμενων «ορμονών της χαράς», κάτι που εξηγεί γιατί αρκετοί αισθάνονται αναζωογονημένοι αμέσως μετά. Παράλληλα, η έκθεση στο κρύο μπορεί να χαρίσει μια πιο τονωμένη όψη στο δέρμα, καθώς περιορίζει το πρήξιμο και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
Παρόλο που για κάποιους η ιδέα και μόνο ακούγεται απαιτητική, όσοι το έχουν εντάξει στη ζωή τους μιλούν για μια εμπειρία που καλλιεργεί την αντοχή και την αυτοπειθαρχία. Δεν είναι τυχαίο ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι -από αθλητές μέχρι επαγγελματίες με έντονη καθημερινότητα- δοκιμάζουν το cold plunge ως μέρος μιας πιο συνειδητής φροντίδας του εαυτού τους.
