Το μεσημεριανό της Σοφίας Καρβέλα που την κρατά fit
Η Σοφία Καρβέλα μοιράστηκε μέσα από ένα στόρι στο Instagram το πιάτο που ετοίμασε για το μεσημέρι και απ΄ ότι φαίνεται τα συνδυάζει όλα.
Η Σοφία Καρβέλα έχει υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει συστηματική γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή. Το αποδεικνύει συχνά μέσα από τις αναρτήσεις της στα social media, όπου μοιράζεται στιγμιότυπα από τις προπονήσεις της αλλά και φωτογραφίες με το καλλίγραμμο σώμα της. Ωστόσο, για να αποκτήσει κανείς ανάλογη φυσική κατάσταση, είναι σημαντικό να θυμάται ότι η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, ίσως ακόμη πιο σημαντικό και από τη γυμναστική.
Οι ασκήσεις και οι προπονήσεις από μόνες τους, δεν θα μας δώσουν το σώμα που ονειρευόμαστε. Για να καταφέρουμε να το αποκτήσουμε θα πρέπει να υιοθετήσουμε ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, πάντα ρυθμισμένο από κάποιον ειδικό που γνωρίζει τις ανάγκες μας.
Η Σοφία Καρβέλα ακολουθεί αυτό ακριβώς το πρόγραμμα και μοιράζεται με μία φωτογραφία το γεύμα της το οποίο είναι άκρως ισορροπημένο και περιέχει όσα θρεπτικά συστατικά χρειάζεται κανείς.
Το πιάτο της Σοφίας Καρβέλα
Η Σοφία παρουσίασε ένα ακόμη χαρακτηριστικό παράδειγμα ισορροπημένου φαγητού: ένα πιάτο που, όπως λέει και η ίδια, μπορεί να μην είναι "ινσταγκραμικό", αλλά είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και απολαυστικούς συνδυασμούς.
Περιλαμβάνει άπαχο μοσχαρίσιο steak, μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, συνοδευόμενο από γλυκοπατάτα, που παρέχει σύνθετους υδατάνθρακες με σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας. Το αβοκάντο προσθέτει καλά λιπαρά, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ τα φρέσκα ροδάκινα δίνουν φυσική γλυκύτητα, λίγες θερμίδες και αρκετές φυτικές ίνες. Πρόκειται για ένα πλήρες μεσημεριανό, θρεπτικό και χωρίς περιττές θερμίδες.
