Το πρώτο πράγμα που κάνει η Καλομοίρα μόλις αποφασίσει να κάνει δίαιτα
Η Καλομοίρα μοιράστηκε με τους subscribers της στο YouTube τη δική της φιλοσοφία γύρω από τη διατροφή και αποκάλυψε τη συνήθεια που ακολουθεί κάθε φορά που αποφασίζει να ξεκινήσει δίαιτα.
Η Καλομοίρα διατηρεί μια ιδιαίτερα ενεργή παρουσία στα social media, όπου συχνά μοιράζεται στιγμές από την καθημερινότητά της, αλλά και μικρά μυστικά που αφορούν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της. Σε ένα από τα πρόσφατα βίντεό της στο YouTube, η τραγουδίστρια αποκάλυψε ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνει κάθε φορά που αποφασίζει να ξεκινήσει δίαιτα, ενώ παράλληλα έδειξε στους διαδικτυακούς της φίλους τη συνταγή της για brownies με γιαούρτι.
Όπως εξήγησε, η πρώτη της κίνηση δεν είναι να απομακρύνει όλα τα γλυκά από το σπίτι, αλλά ακριβώς το αντίθετο: να ετοιμάσει ένα πιο ισορροπημένο γλυκό που θα έχει φτιάξει η ίδια.
«Όταν κάνω δίαιτα, το πρώτο πράγμα που κάνω, το έχω πει, είναι κάνω ένα γλυκό. Γιατί προτιμώ να έχω κάτι στο ψυγείο που το έχω φτιάξει εγώ. Και δεν νιώθω τόσο τύψεις, γιατί πάντα θα θέλω κάτι γλυκό με τον καφέ ή το βράδυ», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Σύμφωνα με την ίδια, το να υπάρχει μια σπιτική επιλογή στο ψυγείο τη βοηθά να διαχειρίζεται καλύτερα την επιθυμία για γλυκό, χωρίς να καταφεύγει σε πιο επεξεργασμένα ή έτοιμα προϊόντα. Με αυτή τη λογική, παρουσίασε στους followers της μια συνταγή για brownies με βάση το γιαούρτι, προτείνοντας μια πιο ελαφριά εκδοχή ενός αγαπημένου επιδορπίου.
Η Καλομοίρα αναφέρθηκε και στις διατροφικές της συνήθειες τις βραδινές ώρες, εξηγώντας πως προσπαθεί να επιλέγει φρούτα όταν θέλει κάτι γλυκό. «Το βράδυ προσπαθώ τώρα να τρώω φρούτα, που ενώ λένε μετά τις δύο μη τρως φρούτα για τη ζάχαρη, I don't know», σχολίασε με χιούμορ.
Δείτε παρακάτω τη συνταγή για brownies που μοιράστηκε η Καλομοίρα:
Υλικά
Στερεά υλικά:
- 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι βρώμης για gluten-free εκδοχή
- 1/4 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
Υγρά υλικά:
- 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
- 1 μεγάλο αυγό
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Για έξτρα σοκολατένια γεύση:
1/4 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας προαιρετικές
