Η Εύα Λονγκόρια στα 50, με γυμνασμένους κοιλιακούς και μικροσκοπικό μαύρο μπικίνι
Η Εύα Λονγκόρια απέδειξε για ακόμη μια φορά την εντυπωσιακή της σιλουέτα, όταν απαθανατίστηκε να απολαμβάνει τον ήλιο σε παραλία της Ισπανίας αυτή την εβδομάδα.
Η 50χρονη ηθοποιός, που μοιράζει πλέον τον χρόνο της ανάμεσα σε Ισπανία και Μεξικό, πέρασε μια ξέγνοιαστη μέρα στη θάλασσα στη Μαρμπέγια, όπου βρίσκεται το σπίτι της. Μαζί της ήταν ο 7χρονος γιος της, Σαντιάγο, τον οποίο απέκτησε με τον τρίτο σύζυγό της, τον Μεξικανό επιχειρηματία Χοσέ Μπαστόν.
Με ένα αποκαλυπτικό μαύρο μπικίνι, η Εύα Λονγκόρια ανέδειξε τους κοιλιακούς της και τα καλλίγραμμα πόδια της, περπατώντας χαλαρά στην ακτή. Είχε τα μαλλιά της πιασμένα σε αλογοουρά και έπαιζε με το δροσερό νερό της θάλασσας.
Η Εύα Λονγκόρια με μικροσκοπικό μαύρο μπικίνι
Όπως έχει παραδεχτεί η ίδια, στηρίζεται σε τρεις βασικές αρχές: διαλειμματική νηστεία, ισορροπημένη διατροφή και μέτρο.
Ακολουθεί το πρόγραμμα 16:8 -τρώει δηλαδή μέσα σε ένα οκτάωρο, συνήθως από τις 11 π.μ. έως τις 7 μ.μ.- δίνοντας έμφαση σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, φυλλώδη λαχανικά, υγιή λιπαρά όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, αλλά και σύνθετους υδατάνθρακες όπως η κινόα και το καστανό ρύζι.
Παράλληλα, αποφεύγει τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τη ζάχαρη και τα τηγανητά, μια συνήθεια που υιοθέτησε ιδιαίτερα μετά την εγκυμοσύνη της. Φροντίζει επίσης να εντάσσει πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και σνακ, ώστε να διατηρεί σταθερή ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση.
