Τα πολλαπλά οφέλη από την γυμναστική δίπλα στην θάλασσα είναι η συνολική αναζωογόνηση σώματος και πνεύματος μέσα από μία σειρά ασκήσεων Pilates και τεχνικών αναπνοής.
Δίπλα στα πεντακάθαρα νερά της Grand Beach, της βραβευμένης παραλίας με γαλάζια σημαία και την υπέροχη χρυσαφένια αμμουδιά, θα πραγματοποιηθούν τα 5 αθλητικά events στις 29/7, 5/8, 26/8, 2,9, 9/9 (ημέρα Σάββατο) και στις 18:00 με 19:00 θα γίνεται το μάθημα Pilates & Streching με την Μάντη Περσάκη. Η σωματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να δυναμώσουμε το σώμα μας, αλλά και το μυαλό μας. Οι αλλαγές στη ζωή μας επιτυγχάνονται και μέσα από την γυμναστική η οποία μας προσφέρει συναισθήματα χαράς, καθώς μέσα από την άσκηση εκκρίνονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι βοηθούν στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων και στη μείωση της αντίληψης του πόνου. Μέσα από τις ασκήσεις Pilates ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ανακουφίζεται το σώμα μας από χρόνιους πόνους και ενισχύεται η λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Η συχνή άσκηση με το Pilates δυναμώνει και τεντώνει όλους τους κεντρικούς μυς που σχετίζονται με τη στάση του σώματος. Η σωματική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στο να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε δυνατούς μυς και οστά. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση βοηθά στην απελευθέρωση ορμονών που αυξάνουν την ικανότητα των μυών στηρίζοντας την ανάπτυξή τους και διασφαλίζουν την ταχύτερη αναγέννησή τους.