Δρ. Χόρχε Σότο, δερματολόγος: «Ούτε κρέμα SPF 50 ούτε ζελεδάκια. Η καλύτερη προστασία από τον ήλιο είναι ακόμα τα ρούχα και η σκιά»
Η υπερβολική ανάγκη για μαύρισμα και συνεχή έκθεση στον ήλιο, είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει την υγεία και να κρύβει κινδύνους για το δέρμα.
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Δρ. Jorge Soto από την Policlínica Gipuzkoa, η ανάγκη αυτή δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά μπορεί να λειτουργεί όπως άλλοι εθισμοί.
Όπως εξηγεί ο ειδικός, κάποιοι άνθρωποι συνεχίζουν να εκτίθενται στον ήλιο, παρότι γνωρίζουν τους κινδύνους. Αυτό συμβαίνει επειδή η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή ουσιών, όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη, που προκαλούν αίσθημα ευεξίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εθισμό στο μαύρισμα.
Οι νέες τάσεις μαυρίσματος
Την ίδια στιγμή, νέες τάσεις που διαδίδονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως τα λεγόμενα «ζαχαρωτά μαυρίσματος» (tanning gummies), προκαλούν ενδιαφέρον, αλλά συχνά δημιουργούν λανθασμένες εντυπώσεις.
Ο Δρ. Soto διευκρινίζει ότι τα συγκεκριμένα προϊόντα δεν θεωρούνται τοξικά για τον οργανισμό, όμως η δράση τους είναι κυρίως αισθητική. Μπορούν να ενισχύσουν την εμφάνιση του χρώματος του δέρματος, αλλά δεν προσφέρουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το αντηλιακό ή τα μέτρα προστασίας από τον ήλιο.
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά
Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας (SPF) δείχνει πόσο περισσότερο χρόνο μπορεί να χρειαστεί το δέρμα για να εμφανίσει ηλιακό έγκαυμα σε σύγκριση με το απροστάτευτο δέρμα, όταν το προϊόν εφαρμόζεται στη σωστή ποσότητα.
Ο ειδικός επισημαίνει ότι η διαφορά στην προστασία μεταξύ ενός αντηλιακού με SPF 30 και ενός με SPF 50 είναι σχετικά μικρή όταν και τα δύο χρησιμοποιούνται σωστά. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα μειώνεται από παράγοντες όπως το νερό, ο ιδρώτας και η τριβή, γι’ αυτό η επανεφαρμογή του προϊόντος είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Συμπληρώματα και τρόποι σωστής προστασίας
Υπάρχουν συμπληρώματα που λαμβάνονται από το στόμα και μπορεί να προσφέρουν κάποια επιπλέον φωτοπροστασία. Ωστόσο, ο Δρ. Soto ξεκαθαρίζει ότι δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το αντηλιακό και τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας από τον ήλιο.
Η πιο αποτελεσματική προστασία παραμένει η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, η χρήση προστατευτικών ρούχων, καπέλου και η παραμονή στη σκιά, σε συνδυασμό με τη σωστή εφαρμογή αντηλιακού.
Όσον αφορά τα αντηλιακά φίλτρα, τα φυσικά φίλτρα λειτουργούν αντανακλώντας μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας, ενώ τα χημικά φίλτρα την απορροφούν. Οι περισσότερες σύγχρονες συνθέσεις συνδυάζουν και τις δύο τεχνολογίες για καλύτερη προστασία.
Παράλληλα, ο ειδικός υπενθυμίζει ότι ο ήλιος δεν εκπέμπει μόνο υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και ορατό φως και υπέρυθρες ακτίνες. Για αυτό, η αναζήτηση σκιάς παραμένει ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα προστασίας.
