Morning vs Night Routine: Οι μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά
Όταν φροντίζετε το δέρμα σας, η πρωινή και η βραδινή ρουτίνα δεν πρέπει να είναι ίδιες και αυτό γιατί η επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Ας δούμε τι αλλάζει, γιατί έχει σημασία ποια προϊόντα εφαρμόζετε, ανάλογα την ώρα της ημέρας.
Τι κάνουμε το πρωί – Morning Routine
Το πρωί, ο στόχος είναι προστασία και προετοιμασία της επιδερμίδας για την ημέρα. Τα κύρια βήματα:
- Ήπιος καθαρισμός: να αφαιρέσετε σμήγμα και ιδρώτα που έχει συγκεντρωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Ορός με αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C: για προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και την ηλιακή ακτινοβολία.
- Ενυδατική κρέμα: ελαφριά, με υαλουρονικό οξύ ή άλλα ενυδατικά στοιχεία.
- Αντηλιακό (SPF): βασικό βήμα που δεν πρέπει να παραλείπετε, για προστασία από UVA/UVB και φωτογήρανση.
Lancome Renergie
Avene A-Oxitive
SkinCeuticals CE Ferulic
Vichy Liftactiv
REN Glow & Protect
Mario Badescu Vitamin C
Τι κάνουμε το βράδυ – Night Routine
Το βράδυ, ο στόχος είναι αποκατάσταση και αναγέννηση:
- Αφαίρεση μακιγιάζ / SPF: διπλός καθαρισμός αν φοράτε βαριά μακιγιάζ ή υψηλό SPF.
- Καθαρισμός: πιο βαθύς, καθαρισμός των ρύπων της ημέρας.
- Ορός με δραστικά συστατικά: ρετινόλη, πεπτίδια, οξέα (ανάλογα με τις ανάγκες και αντοχή του δέρματος).
- Πλούσια ενυδατική / night cream: με θρεπτικά και επανορθωτικά στοιχεία.
- Επιπλέον θεραπείες: μάσκες νύχτας, eye cream, προϊόντα για νυχτερινή αποκατάσταση.
Sisley Sisleyia
Lancome Absolue
Dermologica
Murad Retinol Youth
La Roche Posay Retinol
Γιατί έχει σημασία η διαφοροποίηση
Το πρωί το δέρμα εκτίθεται σε ήλιο, μόλυνση και άλλες εξωτερικές επιθέσεις. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε προστασία. Το βράδυ η αναγέννηση είναι πιο ενεργή: η κυτταρική επιδιόρθωση και η παραγωγή κολλαγόνου αυξάνονται. Με άλλα λόγια είναι η κατάλληλη ώρα για δραστικές φόρμουλες.
Αν χρησιμοποιείτε το ίδιο προϊόν πρωί και βράδυ, μπορεί είτε να μην είναι επαρκής η προστασία (χωρίς SPF) είτε να προκαλέσετε ευαισθησία (αν η δραστική φόρμουλα εκτίθεται στον ήλιο).
