Η 39χρονη Mayra Wendolyne από την Καλιφόρνια κατάφερε να χάσει 45 κιλά μέσα ένα χρόνο με διατροφή και άσκηση.
Οπως αναφέρει η ίδια στο προφίλ της στο Instagram έχασε τα παραπανίσια κιλά της με μια διατροφή που περιλάμβανε κυρίως πρωτεΐνη με λαχανικά και ελάχιστους υδατάνθρακες. Το 2011 έφτασε στο σημείο να ζυγίζει 142 κιλά και έτσι πήρε την απόφαση να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες και να βάλει τη γυμναστική στη ζωή της.
Η 39χρονη Mayra Wendolyne φρόντιζε να μην τρώει τίποτα μετά τις επτά το απόγευμα. Γυμναζόταν 4 με 5 φορές την εβδομάδα και περπατούσε κάθε μέρα. Σήμερα το βάρος της κυμαίνεται γύρω στα 80 κιλά και νιώθει πολύ ικανοποιημένη με τον εαυτό της.
39χρονη έχασε 45 κιλά χωρίς να στερηθεί τα γλυκά -Αυτό είναι το επιδόρπιο που την βοήθησε να αδυνατίσει
Η 39χρονη από την Καλιφόρνια πρόσφατα δημοσίευσε ένα βίντεο στο Tik Tok με το γλυκό που την βοήθησε να αδυνατίσει. Η ίδια τονίζει ότι κατάφερε να χάσει κιλά χωρίς να στερηθεί τις γλυκές απολαύσεις.
Το γλυκό είναι ρολάκια κανέλας (cinamon roll) και περιλαμβάνει λιωμένο βούτυρο, ένα αυγό, βανίλια, αλεύρι αμυγδάλου, μπέικιν πάουντερ, κανέλα και στέβια. Το γλυκό μπαίνει στον φούρνο μικροκυμάτων και είναι πολύ απολαυστικό.
«Κατάφερα να χάσω 45 κιλά φτιάχνοντας γλυκά σαν και αυτό. Μπαίνει στον φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα και είναι απλά τέλειο» σημειώνει η ίδια.
Δείτε το βίντεο:
@lowcarblove 90 Second Cinnamon Roll! ❤️❤️ #cinnamonroll #microwaverecipes #easydesserts #lowcarbrecipes #keto ♬ original sound - Mayra Wendolyne
