LIVING José Antonio Pérez, καθηγητής Φυσικής Αγωγής: «Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα ή να κάνουμε 30 λεπτά περπάτημα έχει πλέον ξεπεραστεί. Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης»
BEAUTY Το λαχανικό που βοηθά τον μεταβολισμό να δουλεύει πιο γρήγορα και συμβάλλει στην απώλεια βάρους
BEAUTY Αργός μεταβολισμός: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να προτιμάτε για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
BEAUTY Απώλεια βάρους: Διατροφολόγος αποκαλύπτει 3 απλές συνήθειες για να μην ξαναγεμίζετε το πιάτο σας
