Αμάνσιο Ορτέγκα: Πώς ο Mr. Zara παραμένει δραστήριος και γεμάτος ενέργεια στα 90
Στα 90 του χρόνια, ο Αμάνσιο Ορτέγκα παραμένει δραστήριος και γεμάτος ζωντάνια, συνεχίζοντας να συμμετέχει ενεργά στη ζωή της Inditex και να διατηρεί μια καθημερινότητα γεμάτη νόημα και σταθερότητα. Παρόλο που ο ιδρυτής του Zara έχει πλέον αφήσει το τιμόνι της εταιρείας στα χέρια της κόρης του, Μάρτα, δεν θυμίζει σε τίποτα κάποιον που έχει αποσυρθεί από τη ζωή. Αντίθετα, εργάζεται, ασκείται και ζει με απλότητα, συνέπεια και αίσθηση σκοπού.
AP Photo/Iago Lopez
Η εργασία και ο σκοπός ως κινητήριος δύναμη
Παρά την απόσυρσή του από την πρώτη γραμμή της διοίκησης, συνεχίζει να συμμετέχει ενεργά στην καθημερινότητα της εταιρείας. Συνομιλεί με εργαζόμενους, παρακολουθεί τις εξελίξεις και συμμετέχει στη λήψη αποφάσεων.
Αυτή η πνευματική δραστηριότητα φαίνεται να κρατά το μυαλό του οξύ και συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας: μελέτη του 2022 έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι με υψηλό αίσθημα σκοπού είχαν 46% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου μέσα σε τέσσερα χρόνια, σχεδόν 1,8 φορές πιο αποτελεσματικά από το να μην καπνίζει κανείς ή να ασκείται. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα άτομα που ζουν με σκοπό είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο, γνωστική έκπτωση ή κατάθλιψη.
Κίνηση και φυσική δραστηριότητα χωρίς υπερβολές
Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει η φυσική του δραστηριότητα, η οποία δεν βασίζεται σε υπερβολές αλλά στη σταθερότητα. Η καθημερινότητά του περιλαμβάνει άσκηση με τον προσωπικό του γυμναστή, κολύμπι στη θερμαινόμενη πισίνα του και βόλτες με το σκύλο του, δημιουργώντας μια ρουτίνα που στηρίζει το σώμα χωρίς να το καταπονεί. Η άσκηση για τον Αμάνσιο Ορτέγκα δεν είναι επίδειξη δύναμης ή έντασης, αλλά ένας τρόπος να διατηρεί τη λειτουργικότητα και την ανεξαρτησία του όσο μεγαλώνει.
AP Photo/Iago Lopez
Διατροφή με μέτρο και απλότητα
Η διατροφή του ακολουθεί την ίδια φιλοσοφία της ισορροπίας, ενώ λέγεται ότι κρατά αποστάσεις από το αλκοόλ. Στον κήπο του σπιτιού του στο Anceis καλλιεργεί λαχανικά και διατηρεί κοτέτσι για φρέσκα αυγά. Ο σεφ David de Jorge αποκάλυψε ότι αγαπημένα πιάτα του επιχειρηματία είναι η τορτίγια πατάτας με κρεμμύδι, η ψαρόσουπα και οι φακές με τσορίθο, αποκαλύπτοντας μια διατροφή βασισμένη στην απλότητα και στα παραδοσιακά υλικά της μεσογειακής κουζίνας, που εδώ και δεκαετίες συνδέεται με τη μακροζωία.
Λιτότητα και σταθερή ρουτίνα
Παρά τον πλούτο του, ο Αμάνσιο Ορτέγκα ζει με απλότητα, αποφεύγοντας τη χλιδή και τη δημοσιότητα. Σταθερές ώρες, καθημερινές συνήθειες και ισορροπία μεταξύ δουλειάς, άσκησης και ξεκούρασης δημιουργούν ένα περιβάλλον ηρεμίας, που μειώνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική ισορροπία.
Ισχυροί δεσμοί με οικογένεια και ρίζες
Ιδιαίτερη θέση στην καθημερινότητά του έχουν η επί 25 χρόνια σύζυγός του, Φλόρα Πέρες Μαρκότε, η κόρη του Μάρτα και τα 3 της παιδιά. Συχνά επισκέπτεται την πρωτότοκη κόρη του, Σάντρα, τον γιο του, Μάρκος, τα υπόλοιπα εγγόνια του αλλά και την αδελφή του, Χοσέφα.
AP Photo/Daniel Ochoa de Olza
Η συναισθηματική υποστήριξη και η αίσθηση «ανήκειν» λειτουργούν ως κρίσιμοι παράγοντες για τη μακροζωία και την ευεξία, όπως δείχνει και μελέτη του 2016: ηλικιωμένοι με περισσότερη οικογενειακή επαφή είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, ενώ η εγγύτητα με φίλους δεν εμφάνιζε αντίστοιχο αποτέλεσμα.
