Σας έτυχε ποτέ λίγο καιρό μετά από μια δίαιτα express να ξαναβάλετε κιλά και μάλιστα το βάρος σας να φτάσει πιο πάνω από ότι όταν ξεκινήσατε τη δίαιτα;
Η ανακύκλωση των κιλών, γνωστή και ως φαινόμενο γιο-γιο, αφορά την απώλεια κιλών και την σταδιακή επανάκτησή τους.
Οι συχνά επαναλαμβανόμενες, αλλά μάταιες δίαιτες χαμηλών θερμίδων, οι οποίες χαρακτηρίζονται και ως δίαιτες «γιο-γιο», είναι πιθανό ότι θα επιφέρουν το ακριβώς αντίθετο από το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.
Nα παχύνουν κάποιον, αντί να τον αδυνατίσουν.
Αυτό συνέβη και στη γνωστή fitness blogger Katie Dunlop, η οποία όλη της τη ζωή έκανε συνεχώς δίαιτα.
Και το χειρότερο; Οταν ξεκινούσε πάλι μια δίαιτα, δυσκολευόταν ακόμα περισσότερο να χάσει τα περιττά της κιλά.