Καλοκαίρι έρχεται και αρχίζουμε να δοκιμάζουμε διάφορες δίαιτες, διατροφές και ασκήσεις για να βγούμε στην παραλία.
Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται εύκολα και γρήγορα αποτελέσματα, κάτι που όλοι θέλουμε να πετύχουμε.
Ωστόσο, αν δεν έχεις μείνει ευχαριστημένη ή δεν έχεις δει κάποιο σημαντικό αποτέλεσμα, ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω σου τις αμφιβόλου ποιότητας δίαιτες και να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό.
Η διαλείπουσα ή διακοπτόμενη νηστεία δεν είναι ακριβώς δίαιτα, αλλά ένα είδος διατροφής, που εναλλάσσεται ανάμεσα σε περιόδους νηστείας και περιόδους που τρως.
Δεν υπάρχουν περιορισμοί στο τι πρέπει να τρως, οπότε μπορείς να τρως το αγαπημένο σου φαγητό σε κανονικές ποσότητες ενώ χάνεις βάρος.
Υπάρχουν πολλοί μέθοδοι διαλείπουσας νηστείας, αλλά ποιος είναι ο καλύτερος για να χάσεις κιλά;