Η υγεία και η μακροζωία είναι πολύ σημαντικές για εμάς και πάντα ψάχνουμε τρόπους να τις βελτιώσουμε.
Μια νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο European Society of Cardiology αναφέρει ότι μια συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να μας πει πολλά για την υγεία μας, όπως αν κινδυνεύουμε από καρδιαγγειακές νόσους ή και από καρκίνο.
Το τεστ με ζωηρή κίνηση μπορεί να προβλέψει, με λίγα λόγια, τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακές και ογκολογικές ασθένειες, αλλά και άλλες αρρώστιες.
Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στα σκαλιά!
Οι περισσότεροι μπορούμε να κάνουμε αυτό το τεστ στο σπίτι. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να ανέβεις 4 σκάλες με ζωηρό ρυθμό. Ένας υγιές άτομο, θα πρέπει να μπορεί να ολοκληρώσει το τεστ μέσα σε ένα λεπτό.
«Αυτή η έρευνα ενισχύει την ιδέα ότι η άσκηση βοηθά στην καρδιαγγειακή και ογκολογική ασθένεια», αναφέρει ο Dr. Andrew Freeman στο Healthline.
