Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι ανήκει πια στο παρελθόν.
Φάγαμε, ήπιαμε και τώρα χρειαζόμαστε... χώνεψη.
Είτε το παρακάναμε είτε όχι, μπορούμε να κάνουμε κάποια απλά πράγματα για να επανέλθουμε στο πρόγραμμά μας.
Και αυτό είναι η αποτοξίνωση από τις «βόμβες».
Η διαιτολόγος Katherine Tallmadge προτείνει μερικούς τρόπους για να κάνουμε detox από τις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές και το αλκοόλ.
Βρήκαμε τα 7 πράγματα που προτείνει η ειδικός και σας τα παρουσιάζουμε, όπως τα διαβάσαμε στο Livescience.
1. Πρόσεχε τις θερμιδικές «βόμβες»: Μην φας άλλες λιπαρές και ανθυγιεινές τροφές.
2. Έλεγξε το περιβάλλον σου: Οργάνωσε τις τροφές που έχεις στο σπίτι. Αποθήκευσε νόστιμες, υγιεινές τροφές (φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι κτλ.).