«Ναι ή όχι;» μας ρωτάνε συχνά και μας βάζουν σε αμηχανία ή φόβο.
«Θα έρθεις μαζί μας ναι ή όχι;». «Ξέρεις ποιος το έκανε, ναι ή όχι;». «Έκανε το τμήμα σου το λάθος, ναι ή όχι;», και πάει λέγοντας.
Στις επιχειρήσεις, οι απαιτητικοί μάνατζερς χαρακτηρίζονται από τη φράση: «Δεν δέχεται το «όχι» σαν απάντηση!».
Αυτή η λέξη είναι τόσο βεβαρημένη συναισθηματικά. Λες ένα «όχι» και οι ενοχές είναι εκεί, δίπλα σου. Οπότε πού να τολμήσεις να το ξεστομίσεις; Φοβάσαι ότι με ένα σου «όχι», έχεις απορρίψει έναν έρωτα, έχεις δυσαρεστήσει μια παρέα, έχεις απογοητεύσει έναν προϊστάμενο, έχεις χάσει μια υποψηφιότητα, έχεις βρεθεί εκτός τόπου και κλίματος.
Τα άτομα που δυσκολεύονται να αρνηθούν, ενώ μέσα τους πιέζονται, και πολλές φορές αφόρητα, είναι τα άτομα που θέλουν να ευχαριστούν τους άλλους. Είναι τα άτομα που αισθάνονται πανικό μπροστά στις συγκρούσεις και ο φόβος ότι θα απογοητεύσουν τους γύρω τους είναι μεγάλος.
Όμως όταν λες συνεχώς «ναι» στους άλλους, αρχίζεις και λες «όχι» στον εαυτό σου. Κάνεις στην άκρη το πρόγραμμά σου, βάζεις τους στόχους σου σε δεύτερη μοίρα και αρχίζεις να αισθάνεσαι πως δεν έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Πρέπει να μάθεις να βάζεις όρια και να λες «όχι» σε οτιδήποτε σε βγάζει εκτός της πορείας σου. Γι’ αυτό ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις όρια ώστε να μπορείς να πεις πιο εύκολα «όχι» και να αποκτήσεις περισσότερο έλεγχο στη ζωή σου.
