Unsplash/Sambazon
Unsplash/Sambazon
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εύκολα tips για γρήγορη αποτοξίνωση μετά την κραιπάλη του Πάσχα

Οι μέρες ξεκούρασης και φαγοποτιού τελείωσαν μαζί με τις γιορτές του Πάσχα.

Αφού φάγαμε και ήπιαμε, ήρθε η ώρα να επανέλθουμε στους ρυθμούς και τα κιλά μας.

Η πασχαλινή κραιπάλη μπορεί να μας έφερε μερικές θερμίδες παραπάνω αλλά υπάρχει τρόπος να κάνουμε αποτοξίνωση.

Μπορεί να έχουν μείνει ακόμη πολλά εδέσματα αλλά ίσως πρέπει να αρχίσουμε να αντιστεκόμαστε !

Ο οργανισμός για να επανέλθει θέλει φροντίδα και λίγο... σπρώξιμο!

Βρήκαμε μερικά tips για γρήγορη και αποτελεσματική αποτοξίνωση από το πασχαλινό τραπέζι.

Οι συμβουλές αυτές είναι απλές και εύκολες:

Άσκηση

Shutterstock
Shutterstock

Πώς θα κάψουμε τις περιττές θερμίδες; Με άσκηση φυσικά. Λίγο περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο θα βοηθήσει το σώμα να «ξυπνήσει» από το καθισιό.

Νερό

Shutterstock
Shutterstock

Πιείτε άφθονο νερό. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αλκοόλ και τα γλυκά. Θα δείτε αποτέλεσμα.

Σωστές τροφές

Shutterstock
Shutterstock

Φυσικά, πρέπει να τρέφεστε σωστά. Επιλέξτε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες αντί για γλυκά, λιπαρά και υδατάνθρακες.

Με το σωστό πρόγραμμα, άσκηση και διατροφή, θα επανέλθετε σε λίγες ημέρες στα φυσιολογικά μας κιλά.