Τα συναισθήματά μας καθρεπτίζουν την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο.
Υπάρχει μια φράση που μπορεί να συμπυκνώσει σε λίγες λέξεις όλο το περιεχόμενο αυτού του άρθρου: «Οταν δεν μιλάει το στόμα, θα μιλήσει το σώμα».
Ο εσωτερικός σας κόσμος είναι αντανάκλαση των σκέψεων που κάνετε: αν αυτές είναι αρνητικές, τότε τα συναισθήματά σας θα έχουν την ίδια χροιά και «απόχρωση». Αν είναι θετικές, τότε αυτό θα καθρεπτιστεί πάνω σας. Θα φαίνεται σε κάθε σας ενέργεια μέσα στην ημέρα. Στο σώμα σας.
Οταν δεν εκφράζεται αυτό που έχετε μέσα σας, τότε αυτό θα βρει τρόπο να το κάνει από μόνο του -είτε εσείς το θέλετε, είτε όχι. Ηρεμες σκέψεις εξασφαλίζουν ήρεμο σώμα. Επιτρέψτε του να παραμένει υγιές με το να εκφράζεστε ελεύθερα. Αν φοβάστε το «κόστος», να σκέφτεστε ότι μακροπρόθεσμα, οι επιπτώσεις που επιφέρει η καταπίεση των συναισθημάτων σας, θα είναι σοβαρές.
Σε άρθρο που διαβάσαμε στο Ιnc απαριθμούνται τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η καταπίεση των συναισθημάτων σε σωματικό επίπεδο.