Μουσική με ακουστικά και γυμναστική. Ενα αδιαχώριστο «δίδυμο» για μεγάλο ποσοστό ατόμων που αθλούνται.
Η μουσική είναι συντροφιά, σε κάνει να «ξεχνιέσαι» και η βαρετή -για πολλούς- γυμναστική γίνεται παιχνίδι. Συνήθως, η γυμναστική χωρίς μουσικό υπόστρωμα μας «παρασύρει» σε αρνητικές σκέψεις (σε προβλήματα που μπορεί να έχουμε στο σπίτι ή στη δουλειά και μας στρεσάρουν) και καταλήγει να γίνεται μια κουραστική διαδικασία που δεν έχει ενδιαφέρον.
Παράλληλα, η μουσική δίνει ρυθμό (αν μάλιστα καταφέρουν οι ρυθμοί της καρδιάς να συγχρονιστούν μαζί της, τότε τα αποτελέσματα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά). Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, όμως, έρχεται να «χτυπήσει» καμπανάκι και να επισημάνει την αρνητική επίπτωση που μπορεί να έχει η γυμναστική με μουσική (και συνεπώς με ακουστικά).
Αν ο ρυθμός της μουσικής δεν είναι ο σωστός τότε είναι πολύ απλό να οδηγηθούμε σε τραυματισμό.