PEOPLE AND STYLE «Αναγκάζω τον εαυτό μου»: Η Σοφία Λόρεν στα 91 της ορκίζεται σε μία δύσκολη αλλά μεταμορφωτική άσκηση -Πώς ακριβώς να ξεκινήσετε
LIVING Είμαι φυσιοθεραπευτής για άτομα άνω των 50. Ακολουθούν τέσσερις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την όρθια στάση του σώματος καθώς μεγαλώνετε
LIVING «Μετά από 5 χρόνια προπόνησης δύναμης, ορίστε 4 πράγματα που θα ήθελα να ήξερα από την αρχή για πιο γρήγορα αποτελέσματα»
BEAUTY Οι γυμναστές συμφωνούν: «Από την ηλικία των 55 ετών, θα πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά, να προτιμάτε τις σκάλες, να κάνετε απαλές διατάσεις και να γυμνάζετε την ισορροπία σας»
LIVING Είμαι μια 58χρονη γυμνάστρια, αλλά όλοι νομίζουν ότι είμαι κάπου στα 30. Οι αδιαπραγμάτευτες συνήθειές μου για υγιή γήρανση
BEAUTY Ούτε περπάτημα ούτε ποδηλασία: Η καλύτερη άσκηση για άτομα άνω των 65 ετών μπορεί να γίνει στο σπίτι
