Ενώ κάποιες από εμάς ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλυτζάνι καφέ ή τσάι, κάποιες άλλες πίνοντας χλιαρό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα!
Αφού το σώμα σου αντέχει για επτά και οχτώ ώρες χωρίς νερό στη διάρκεια του ύπνου το επόμενο πρωί το πρώτο πράγμα που είναι απαραίτητο να κάνεις είναι να πιείς νερό, για να αποφύγεις την αφυδάτωση. Σ’αυτές που το νερό φαίνεται βαρετό, ο χυμός λεμονιού δίνει μια ιδιαίτερη γεύση και ενυδατώνει.
Ένα ποτήρι…. λεμονονερό:
• Εξασφαλίζει ένα boost στο ανοσοποιητικό σου.
Ένα κίτρο, όπως τα λεμόνια είναι η τέλεια πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά το ανοσοποιητικό σου σύστημα να παραμείνει δυνατό.
• Φρεσκάρει το δέρμα σου.
Η βιταμίνη C στον χυμό λεμονιού μπορεί να επιδιορθώσει φθορές τις στοιβάδες του δέρματος σου. Επίσης είναι απαραίτητο για τη σύνθεση κολλαγόνου, γνωστή πρωτείνη που είναι βασικό δομικό στοιχείο του δέρματος.
• Σου φτιάχνει τη διάθεση.
Η μυρωδιά του λεμονιού, έχει αποδειχτεί πως μειώνει το στρές και βελτιώνει τη διάθεση. Έχεις λοιπόν όλα τα θετικά για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με λίγο λεμόνι!
. Κάτι παίζει με το βάρος;
Ενώ δεν υπάρχει κάποια αξιόλογη απόδειξη που να υποστηρίζει πως το λεμονονερό σε βοηθά να χάσεις βάρος, δεν υπάρχει κανένα αρνητικό στο να ξεκινάς τη μέρα σου με αυτό. Αυτό που έχει σημασία είναι το πρόγραμμα που ακολουθείς μέσα στη μέρα σου. Τα λεμόνια είναι διαθέσIμα σε όλη τη διάρκεια του χρόνου σε ξυνές αλλά και γλυκές ποικιλίες. Ψάξε για ένα λεμόνι που είναι βαρύ για το μεγεθός του, και έχει περισσότερο χυμό και λιγότερη φλούδα.
Προσοχή: Η φλούδα του πρέπει να είναι τελείως κίτρινη.
