Cookie jarring: Όταν είσαι απλά ένα μπισκότο στο βάζο του -Ή, κοινώς, η καβάντζα
Στον κόσμο των σύγχρονων ραντεβού -εκεί όπου οι εφαρμογές γνωριμιών κυριαρχούν και οι επιλογές μοιάζουν αμέτρητες- έχει αρχίσει να διαδίδεται ένας όρος που, αν και μοιάζει αθώος και γλυκός, περιγράφει μια συμπεριφορά άκρως τοξική -το cookie jarring.
Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι σε κρατούν ως «εναλλακτική» (κοινώς καβάτζα), για τις ώρες μοναξιάς ή ανασφάλειας, μπορεί να έχεις υπάρξει θύμα αυτής της τάσης. Και όχι, δεν είσαι υπερβολική -είναι κάτι που συμβαίνει όλο και πιο συχνά.
Τι είναι το cookie jarring;
Ο όρος προέρχεται από την εικόνα ενός παιδιού που ανοίγει το βάζο με τα μπισκότα στα κρυφά. Στις σχέσεις, όμως, δεν είναι και τόσο χαριτωμένο.
Cookie jarring σημαίνει πως κάποιος διατηρεί ενεργή επικοινωνία ή «σχέση» με ένα άτομο όχι επειδή θέλει να είναι μαζί του, αλλά επειδή το κρατά ως «backup», σαν συναισθηματική ασφάλεια, σε περίπτωση που δεν βρει κάτι άλλο ή που δεν λειτουργήσει αυτό που θέλει πραγματικά.
Με απλά λόγια; Είσαι το μπισκότο ανάμεσα σε πολλά μπισκότα.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ο βασικός λόγος είναι αυτό που οι ψυχολόγοι ονομάζουν «παράδοξο της επιλογής». Όταν υπάρχουν πολλές εναλλακτικές, οι άνθρωποι διστάζουν να δεσμευτούν, φοβούμενοι μήπως χάσουν κάτι καλύτερο -αυτό είναι γνωστό και ως FOBO -fear of better option. Έτσι, αντί να πάρουν μια ξεκάθαρη απόφαση, κρατούν πολλές πόρτες ανοιχτές. Μόνο που πίσω από αυτές τις πόρτες υπάρχουν άνθρωποι με αισθήματα, όχι αριθμοί στο κινητό.
Πώς θα καταλάβεις αν έχεις να κάνεις με cookie jarring;
Το να το αναγνωρίσεις μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχεις επενδύσει συναισθηματικά. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν ενδείξεις που μπορεί να σε βοηθήσουν:
- Αποφεύγουν τη δέσμευση. Δεν μιλούν για το μέλλον, δεν κάνουν σχέδια και κάθε συζήτηση για τη σχέση αποφεύγεται με χιούμορ ή εκνευρισμό.
- Εσύ κάνεις όλη τη δουλειά. Πάντα εσύ στέλνεις πρώτη μήνυμα, εσύ προτείνεις να βγείτε, εσύ κρατάς την επαφή ζωντανή.
- Δεν σε συστήνουν στους φίλους τους. Ή δεν μοιράζονται τη ζωή τους μαζί σου. Όλα μοιάζουν επιφανειακά.
- Νιώθεις ανασφάλεια. Περιμένεις ώρες ή μέρες για μια απάντηση, νιώθεις πάντα ότι κάτι σου κρύβουν ή ότι δεν σε προτιμούν πραγματικά.
Αν αναγνωρίζεις αυτά τα σημάδια, είναι πολύ πιθανό να σε έχουν στο «βάζο». Και ήρθε η ώρα να βγεις από εκεί.
Τι μπορείς να κάνεις;
Όπως αναφέρει ο ψυχολόγος Μαρκ Τράβερς στο forbes.com, αν υποψιάζεσαι ότι βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση, υπάρχουν τρία βασικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ανακτήσεις την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική σου ασφάλεια.
Φτιάξε ένα «relationship vision board»
Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που θα έβλεπες στο Pinterest, αλλά λειτουργεί. Πάρε χαρτόνι, περιοδικά ή ακόμα και μια εφαρμογή και δημιούργησε έναν πίνακα που αποτυπώνει τι είναι για σένα μια υγιής σχέση. Τι θέλεις; Σεβασμό, σταθερότητα, επικοινωνία, πάθος;
Το να βλέπεις καθημερινά τις αξίες σου σε μια εικόνα, σε βοηθά να μην ξεχνάς τι πραγματικά αξίζεις. Μπορείς, αν θέλεις, να μοιραστείς αυτή την οπτικοποίηση με το άτομο που σε ενδιαφέρει και να δεις πώς αντιδρά. Αν δείξει κατανόηση και διάθεση να σας εξελίξει ως ζευγάρι, υπάρχει ελπίδα. Αν όχι, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις.
Ζήτα «vibe-check» από τους φίλους σου
Οι φίλοι μας συχνά βλέπουν πράγματα που εμείς, λόγω συναισθημάτων, αρνούμαστε να δούμε. Ζήτα από ένα ή δύο άτομα που εμπιστεύεσαι να σου πουν τη γνώμη τους -ειλικρινά. Αν τους περιγράψεις τη συμπεριφορά του συντρόφου σου και σου πουν «σε κρατάει καβάτζα», άκουσέ τους.
Οι έρευνες δείχνουν πως η υποστήριξη από το κοινωνικό μας περιβάλλον είναι κρίσιμη όταν προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τοξικές σχέσεις.
Μην συμβιβάζεσαι με το να είσαι η «εναλλακτική»
Το πιο σημαντικό μήνυμα: δεν είσαι το σχέδιο Β κανενός. Αν κάποιος δεν είναι σίγουρος για σένα, αν σε κρατάει στον αέρα, τότε δεν σου αξίζει. Όσο δύσκολο κι αν είναι να απομακρυνθείς, είναι προτιμότερο από το να επενδύεις σε κάτι που σε φθείρει και σε αφήνει με λιγότερη αυτοεκτίμηση κάθε μέρα.
Το cookie jarring είναι ύπουλο. Δεν είναι μια κραυγαλέα προδοσία, αλλά μια ύπουλη, αργή αποδυνάμωση του συναισθηματικού δεσίματος. Μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ανεπαρκής, ενώ στην πραγματικότητα απλώς έχεις βρεθεί στο στόχαστρο κάποιου που δεν είναι έτοιμος ή δεν θέλει να σε αγαπήσει αληθινά.
Θυμήσου: δεν είσαι επιλογή -είσαι προτεραιότητα. Και όσοι δεν σε βλέπουν έτσι, δεν αξίζουν τη θέση τους στη ζωή σου.
