Μετά από ένα ακόμη untag σε φωτογραφία στο Facebook αποφασίζετε να αναλάβετε δράση. Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το προγούλι.
Αλλά είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο χωρίς να προχωρήσετε σε κάποια αισθητική επέμβαση; Σύμφωνα με τον γυμναστή Scott Laidler στην Telegraph, η απάντηση είναι η άσκηση. Το διπλοσάγονο είναι συχνά ένα σημάδι ότι το σωματικό λίπος κάποιου είναι υψηλό, λέει, και «ο καλύτερος τρόπος για να το καταπολεμήσετε είναι μέσω της συνεπούς άσκησης και μιας διατροφής που στοχεύει στη βιώσιμη απώλεια λίπους».
Αναμειγνύοντας υψηλής και χαμηλής έντασης cardio και αποφεύγοντας τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά και τη ζάχαρη, ο Laidler πιστεύει ότι θα μπορούσατε να δείτε αποτελέσματα μέσα σε δύο εβδομάδες.
Το θέμα εδώ είναι ότι αν το διπλοσάγονο σας προκαλείται από συσσώρευση λίπους, η εξάλειψή του θα περιλαμβάνει μια αλλαγή στον τρόπο ζωής που θα δει όλες τις περιοχές του σώματός σας να γίνονται πιο λεπτές. Όπως εξηγεί η ειδικός στη γιόγκα προσώπου Danielle Collins, δεν μπορείτε απλώς να κάνετε μερικές ασκήσεις για το λαιμό και να περιμένετε να εξαφανιστούν οι εναποθέσεις λίπους: «Είναι ένας κοινός μύθος ότι αν οι άνθρωποι κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις σε συγκεκριμένες περιοχές του προσώπου ή του σώματος, τότε θα κάψουν λίπος σε αυτή την περιοχή. Αυτό απλά δεν είναι δυνατόν».
Ωστόσο, λέει η Collins, ορισμένες ασκήσεις θα τονώσουν τους μύες σε αυτή την περιοχή του σώματος - και αυτό μπορεί να έχει συσφιγκτική επίδραση αν το διπλοσάγονο σας δεν προκαλείται από υπερβολικό λίπος, αλλά από τη χαλάρωση του δέρματος.
