Τα τσιπς ή αλλιώς τα πατατάκια αρέσουν σε όλους. Είναι αλμυρά, τραγανά σνακ που λατρεύουμε να τρώμε και να κάνουμε θόρυβο (κρατς!) όταν βλέπουμε ταινίες ή πίνουμε το ποτό μας.
Με αλάτι, ρίγανη ή άλλες, περίεργες γεύσεις, όταν τα βλέπουμε στο μπολ, δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε και τα καταβροχθίζουμε όλα.
Ωστόσο, όλοι μας γνωρίζουμε ότι δεν είναι και η πιο υγιεινή επιλογή σνακ. Όπως και να το κάνουμε, πρόκειται για πατάτες τηγανισμένες σε πολύ λάδι και με πολλά συντηρητικά.
Ακόμη ξέρουμε ήδη ότι καλό είναι να προτιμούμε υγιεινά σνακ όπως τα λαχανικά, τα φρούτα ή τους ξηρούς καρπούς, ωστόσο αυτό που μας «τρελαίνει» με τα πατατάκια θα μας λείψει.
Ο συνδυασμός του αλατιού με το τραγανό είναι αυτό που θέλουμε από ένα σνακ.
Ευτυχώς για εμάς, υπάρχουν έξυπνες ιδέες για να αντικαταστήσουμε τα τσιπς.
Οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι και personal trainers Lyssie Lakatos και Tammy Lakatos Shames, αποκάλυψαν 4 εναλλακτικές στο Clean Plates.
Seaweed snacks
Τα σνακ από φύκια ανεβαίνουν πολύ σε δημοτικότητα. Μπορείς να βρεις αυτά με τα φύκια και το τεργιάκι. Είναι γλυκά και αλμυρά την ίδια στιγμή, τραγανά, αλλά δεν περιέχουν τόσο αλάτι όσο τα τσιπς.