Αναβάλλετε συχνά να πάτε στην τουαλέτα; Ένας ουρολόγος εξηγεί γιατί δεν πρέπει
Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να καθυστερεί έως και να αγνοεί την ανάγκη μας για τουαλέτα.
Η δικαιολογία που χρησιμοποιούμε είναι «Θα στείλω ένα μέιλ ακόμα και μετά θα πάω» ή «αφού τελειώσω την τάδε δουλειά». Η αναβλητικότητα αυτή μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι αποτελεί απόρροια της ταχύρρυθμης εργασιακής κουλτούρας.
Τι γίνεται όμως με αυτούς που η παράβλεψη γίνεται συστηματική συνήθεια;
Η ουροδόχος κύστη είναι ένα όργανο του ανθρώπινου σώματος που προορίζεται να αποθηκεύσει τα ούρα και να τα αποβάλλει τακτικά . Κατά τη διάρκεια του γεμίσματος, τα τοιχώματα της κύστης τεντώνουν ενεργοποιώντας τους νευρώνες της περιοχής.
Έτσι, δίνουν εντολή στον εγκέφαλο οτι είναι ώρα για ούρηση. Όταν τα σηματα αυτά αγνοούνται, τοτε η κύστη αναγκάζεται να φιλοξενήσει μεγαλύτερο όγκο ούρων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα με την πάροδο του χρόνου οι φυσιολογικές αισθήσεις της ουροδόχου κύστης να μεταβάλλονται και τα υγιή πρότυπα ούρησης να επηρεαστούν. Οι επιπτώσεις είναι σταδιακές και πολλοί ασθενείς δεν συνδέουν τα συμπτώματα τους με τις καθημερινές τους συνήθειες.
Ποια είναι τα σημάδια;
Ένα από τα πιο συχνά σημάδια είναι η συχνοουρία , δηλαδή η αυξημένη ανάγκη για ούρηση παραπάνω από το συνηθισμένο. Κάποιοι άνθρωποι το χαρακτηρίζουν ως επείγουσα έκκληση για διούρηση. Πολλές φορές αυτή η κατάσταση επικρατεί και τη νύχτα με αποτέλεσμα να διακόπτουν τον ύπνο τους για μια επίσκεψη στην τουαλέτα, η γνωστή ως νυχτουρία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει διαρροή ούρων πριν καν φτάσει στην τουαλέτα. Κάποιοι επίσης μπορεί να παρουσίασουν υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις ή αίσθημα μη εκκένωσης της κύστης.
Είναι γεγονός πως τα συμπτώματα αυτά επειδή ακριβώς εκδηλώνονται με αργούς ρυθμούς, μπορεί να θεωρηθούν αποτέλεσμα γήρατος, στρες, μεταβαλλόμενων καιρικών συνθηκών ή ακόμα και υψηλής κατανάλωσης υγρών. Η αγνόηση τους πιθανόν να επιδεινώσει την κατάσταση.
Έρευνες έχουν δείξει οτι άνθρωποι που καθυστερούν την ούρηση αναφέρουν συμπτώματα κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, όπως επιτακτική ανάγκη ούρησης, η συχνότητα ούρησης, καθώς και συμπτώματα που σχετίζονται με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Η επανειλλημένη διάταση της κύστης εκτος από την άνεση της χωρητικότητάς της μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του μυός να συστέλλεται και να αδειάζει αποτελεσματικώς.
Ακόμα, όταν τα ούρα παραμένουν παρατεταμένα στην ουροδόχο κύστη, ευνοείται η ανάπτυξη παθογόνων μικροργανισμών που συχνά ενέχουν κινδύνους λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Η χρόνια υπερδιάταση της ουροδόχου προκαλεί κατακράτηση ούρων και κατ'επέκταση δυσλειτουργία ούρησης.
Τέλος, η συνθήκη αυτή μπορεί να επηρεάσει κατα κόρων τους μύες του πυελικού εδάφους. Μία μερίδα ανθρώπων σφίγγουν ασυναίσθητα τους μύες της περιοχής για να καταστείλουν την ανάγκη ούρησης. Η επανάληψη αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να συμβάλλει στην υπερδραστηριότητα της πυέλου και να επιδεινώσει τα συμπτώματα τα ουρολογικά συμπτώματα, όπως αναφέρει η ουρολόγος Δρ Ανκίτ Σάρμα.
Αντιμετώπιση και έγκαιρη πρόληψη
Το σημαντικότερο βήμα έρχεται με την αλλαγή συνηθειών. Η κύστη πρέπει να αδειάζει τακτικά, η ενυδάτωση να είναι επαρκής περιορίζοντας την κατανάλωση καφεϊνης, διότι προκαλεί υπερδιέγερση της ουροδόχου. Επίσης, οι τεχνικές εκγύμνασεις της πυέλου μπορούν να συμβάλλουν ενεργά στην μείωση των συμπτωμάτων.
Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν αρκούν, τα φάρμακα βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Για επίμονες καταστάσεις, υπάρχουν προηγμένες επιλογές, όπως ενέσεις Botox στον μυ της κύστης ή νευροτροποποίηση, ενώ η χειρουργική επέμβαση σπάνια απαιτείται.
Μερικές φορές, οι πρώτες προειδοποιήσεις του σώματος είναι και οι πιο εύκολο να αγνοηθούν. Πολλές ιατρικές παθήσεις αναπτύσσονται σταδιακά μέσω συνηθειών που στην αρχή φαίνονται ασήμαντες. Κάτι τόσο απλό, όμως, όσο ένα έγκαιρο διάλειμμα για την τουαλέτα, μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην προστασία της μακροπρόθεσμης υγείας μας.
