Με το πρόσωπο ή την πλάτη στο νερό; Η στάση σας στο ντους αποκαλύπτει το επίπεδο στρες σας
Πιστεύουμε συχνά ότι πρόκειται απλώς για θέμα συνήθειας. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο στεκόμαστε κάτω από το ντους θα μπορούσε να επηρεάζει τη μυϊκή ένταση και το στρες, τα πρηξίματα στο πρόσωπο και ακόμη και την αίσθηση κόπωσης.
Είτε το πρωί είτε πριν τον ύπνο, το ντους είναι ένα πολύ προσωπικό τελετουργικό και δύο «στρατόπεδα» συγκρούονται. Υπάρχουν εκείνοι που ξεκινούν συστηματικά από τα μαλλιά, εκείνοι που δίνουν προτεραιότητα στο σώμα, εκείνοι που αγαπούν το καυτό νερό και εκείνοι που αντέχουν μόνο χλιαρή ή ακόμη και κρύα θερμοκρασία. Και ανάμεσα σε αυτές τις καθημερινές συνήθειες, μια ακόμη διαφορά εμφανίζεται χωρίς καν να το προσέχουμε: ο τρόπος με τον οποίο στεκόμαστε κάτω από νερό. Με το πρόσωπο προς την κεφαλή του ντους ή με την πλάτη.
Ωστόσο, αυτός ο τρόπος θα μπορούσε να έχει πολύ πιο συγκεκριμένες επιπτώσεις από μια απλή προτίμηση. Χωρίς να ανατρέπει τη ρουτίνα μας, θα μπορούσε ιδιαίτερα να επηρεάζει τη μυική ένταση, το στρες, την κόπωση ή ακόμη και ορισμένα πρηξίματα.
Ποια στάση στο ντους είναι κατάλληλη;
Από υγιεινή άποψη, καμία θέση δεν είναι καλύτερη από την άλλη. Το να είστε στραμμένοι προς το νερό ή με την πλάτη σε αυτό δεν έχει σημαντική επίδραση στο επίπεδο καθαριότητας που επιτυγχάνεται, αρκεί να πλένετε και να ξεπλένετε σωστά όλες τις περιοχές. Είτε με το πρόσωπο είτε με την πλάτη προς το νερό, δεν αλλάζει τίποτα στην αποτελεσματικότητα του ντους.
Αντίθετα, ο προσανατολισμός του σώματος θα μπορούσε να έχει ορισμένα ενδιαφέροντα οφέλη για την ευεξία. Το να κάθεται κάποιος με το πρόσωπο στραμμένο προς το νερό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος στο πρόσωπο, ειδικά το πρωί. Αντίθετα, το να γυρίζει την πλάτη στο νερό ανακουφίzει περισσότερο τις εντάσεις που συσσωρεύονται στο άνω μέρος της πλάτης και στους ώμους χάρη στο μασάζ που προκαλεί το τρεχούμενο νερό.
Το τριχωτό της κεφαλής θα μπορούσε επίσης να επωφεληθεί από αυτή τη συνήθεια. Το νερό που κατευθύνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην πιο αποτελεσματική απομάκρυνση των υπολειμμάτων προϊόντων. Μια μικρή καθημερινή διαφορά που, χωρίς να αλλάζει ριζικά το ντους, θα μπορούσε να βελτιώσει την αίσθηση χαλάρωσης και φρεσκάδας.
