Αν έχετε σκασμένες φτέρνες, μπορεί να σας λείπει ένα βασικό λιπαρό οξύ
Οι σκασμένες φτέρνες συχνά θεωρούνται αισθητικό θέμα, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι μπορεί να κρύβουν έλλειψη ωφέλιμων λιπαρών και να προειδοποιούν πως η επιδερμίδα χρειάζεται υποστήριξη εκ των έσω.
Το πρόβλημα των σκασμένων φτερνών δεν είναι πάντα απλώς μια ξηρότητα της επιδερμίδας. Σύμφωνα με ειδικούς δερμοκοσμητικής και διατροφής, μπορεί να αποτελεί ένδειξη έλλειψης ενός απαραίτητου λιπαρού οξέος που συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς όψης της επιδερμίδας, στη μείωση της φλεγμονής, στη στήριξη της ψυχικής υγείας και στην αναγέννηση των ιστών.
Η εμφάνιση ξηρότητας, κάλων και ρωγμών στις φτέρνες συχνά λειτουργεί ως μήνυμα ότι ο οργανισμός χρειάζεται μεγαλύτερη πρόσληψη αυτών των λιπαρών.
Τι σας λείπει να έχει σκασμένες φτέρνες
Τα λιπαρά οξέα που φαίνεται πως σας λείπουν αν έχετε σκασμένες φτέρνες είναι τα Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6.
Η επιδερμίδα στα πέλματα είναι φυσιολογικά πιο παχιά και διαθέτει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες, κάτι που την κάνει πιο ευάλωτη στην ξηρότητα, ειδικά όταν επιβαρύνεται με ακατάλληλο υπόδημα.
Η έλλειψη σταθερής ενυδάτωσης οδηγεί στη δημιουργία κάλων, σκληρύνσεων και ρωγμών, που πέρα από την αισθητική όψη μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και πόνο, όπως εξηγεί στο ισπανικό Hola η Εστεφάνια Νιέτο, διευθύντρια δερμοκοσμητικής.
Η Μάρτα Αγκουστί, διευθύντρια διατροφής του Advanced Nutrition Programme, αναφέρει ότι «η επιδερμίδα χρειάζεται λιπίδια, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και νερό για να παραμένει ελαστική και υγιής».
Η ίδια επισημαίνει πως η απλή τοπική εφαρμογή δεν επαρκεί πάντα, καθώς ορισμένα θρεπτικά συστατικά δρουν αποτελεσματικότερα όταν λαμβάνονται από το στόμα. Σύμφωνα με την ειδικό, «η δερμοκοσμητική συμπλήρωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε ξηρή ή αφυδατωμένη επιδερμίδα, όπου τα τοπικά προϊόντα ή η διατροφή δεν καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες». Η βελτίωση δεν περιορίζεται στο πρόσωπο, αλλά αφορά ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
Παρόμοια θέση εκφράζει και η Ρακέλ Γκονθάλεθ, κοσμετολόγος. Η ίδια εξηγεί ότι τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 συμβάλλουν στην ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την υφή της επιδερμίδας από μέσα. Όπως σημειώνει, «ο συνδυασμός συμπληρωμάτων και τοπικών θεραπειών προσφέρει ολοκληρωμένη φροντίδα με πολύ πιο ορατά αποτελέσματα».
Η Μιρέια Φερνάντεθ, διευθύντρια δερμοκοσμητικής, προσθέτει ότι η πρόσληψη βιταμινών A, D και του συμπλέγματος B βοηθά στην ταχύτερη αναγέννηση των κυττάρων και στη διατήρηση της λειτουργίας του δερματικού φραγμού, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για την επιδερμίδα των ποδιών. Η διατροφή αποτελεί πάντα το πρώτο βήμα, όμως όταν αυτή δεν επαρκεί, τα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την κατάσταση.
Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τα ωμέγα 3 συναντώνται κυρίως σε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σολομός και σαρδέλες, που αποτελούν εξαιρετική πηγή αυτών των λιπαρών οξέων. Ωφέλιμα είναι και τα καρύδια, τα οποία περιέχουν ωμέγα 3, βιταμίνη E και φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτική φθορά.
Η Μάρτα Αγκουστί αναφέρει ότι «τα δερμοκοσμητικά συμπληρώματα ανανεώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη φροντίδα της επιδερμίδας». Οι κρέμες εξακολουθούν να έχουν το ρόλο τους, αλλά η συμπληρωματική υποστήριξη μπορεί να προσφέρει άμεσα αισθητά αποτελέσματα. Έτσι, η εντατική φροντίδα από μέσα προς τα έξω αποκτά ολοένα μεγαλύτερη σημασία.
