Τι σημαίνει όταν κάποιος δεν απαντά στα μηνύματα στο κινητό του, σύμφωνα με την ψυχολογία;
Το πιο πιθανό σενάριο που θα σκεφτεί κάποιος που περιμένει ώρες μία απάντηση στο μήνυμά του είναι αυτό της συνειδητής αγνόησης από τον παραλήπτη. Όμως, τις περισσότερες φορές τα πράγματα δεν είναι όπως φαίνονται.
Γιατί αργεί να απαντήσει στο μήνυμα
Ανάμεσα στις πολλές καταστάσεις στην καθημερινή ζωή, είναι σύνηθες να καθυστερούμε να απαντάμε σε ένα μήνυμα , είτε σε εφαρμογές άμεσων μηνυμάτων, είτε σε email είτε στα social media. Αυτή η αντίδραση, η οποία συχνά μπορεί να περάσει απαρατήρητη, συχνά κρύβει σημαντικές πτυχές της προσωπικότητας και της συναισθηματικής λειτουργίας των ανθρώπων. Όταν εξετάζουμε αυτή τη συμπεριφορά από ψυχολογική άποψη, γίνεται σαφές ότι δεν πρόκειται απλώς απλή αναβλητικότητα, αλλά για μια πιο σύνθετη εσωτερική διαδικασία.
Η ψυχολογική σκοπιά
Ψυχολογικές μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι η καθυστέρηση μιας «ψηφιακής» απάντησης συχνά συνδέεται με τον τρόπο που ένα άτομο διαχειρίζεται τον δικό του πνευματικό χρόνο και την ανάγκη του για αυτονομία. Η φαινομενικά μικρή χειρονομία του να μην ανοίγει αμέσως ένα μήνυμα συχνά αντανακλά την αναζήτηση ελέγχου που αφορά τις εξωτερικές απαιτήσεις, ακόμη και διατήρησης της δικής του συναισθηματικής ευεξίας.
Γιατί είναι τόσο άσχημο να αποφεύγεις να απαντήσεις σε ένα μήνυμα;
Για πολλούς, η επιλογή να αγνοήσουν προσωρινά ένα μήνυμα αντιπροσωπεύει έναν τρόπο αποφυγής συναισθηματικών εκπλήξεων. Τα μηνύματα μπορεί να αποτελέσουν απροσδόκητες πηγές πίεσης, ειδικά όταν απαιτούν προσοχή, ψυχική ενέργεια ή απαντήσεις σε ευαίσθητα θέματα. Αυτή η στάση ερμηνεύεται στην ψυχολογία ως μια στρατηγική αυτορρύθμισης της αυτονομίας, στην οποία το άτομο θέλει να διατηρήσει τον έλεγχο του χρόνου και του τρόπου των αλληλεπιδράσεών του. Έτσι, η πράξη της αναβολής της απάντησης γίνεται ένα προσωπικό εργαλείο διαχείρισης, επιτρέποντας σε κάθε άτομο να αποφασίσει πότε θα είναι ψυχικά προετοιμασμένο να αντιμετωπίσει μια δεδομένη κατάσταση.
Εκτός από τον έλεγχο, ένας επαναλαμβανόμενος παράγοντας είναι η συναισθηματική ευαισθησία. Τα άτομα που έχουν υψηλό βαθμό ενσυναίσθησης τείνουν να εντοπίζουν αποχρώσεις και υποκείμενα στα μηνύματα, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την αντίληψη των απαιτήσεων ή των προσδοκιών από το άλλο άτομο. Αυτό το χαρακτηριστικό, που ονομάζεται συναισθηματική ενσυναίσθηση, κάνει αυτό το είδος ατόμου να αισθάνεται μεγαλύτερο βάρος όταν ανταποκρίνεται, καθιστώντας τη λήψη αποφάσεων πιο επιφυλακτική και, κατά συνέπεια, πιο αργή.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά εκείνων που καθυστερούν να απαντήσουν;
Η ψυχολογική έρευνα έχει εντοπίσει διάφορα μοτίβα που σχετίζονται με τη συνήθεια αποφυγής άμεσων αντιδράσεων στα ψηφιακά μέσα. Μεταξύ αυτών, ξεχωρίζει η παθητική αποφυγή, η οποία γενικά υπάρχει σε άτομα που επιδιώκουν να αποφύγουν συγκρούσεις ή δυνητικά άβολες καταστάσεις. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι συχνά κοινό σε άτομα που μεγάλωσαν σε ασταθή περιβάλλοντα ή που έμαθαν να αποφεύγουν την αντιπαράθεση ως τρόπο συναισθηματικής προστασίας.
-Αναζήτηση συναισθηματικού ελέγχου: Συχνά, οι άνθρωποι αναβάλλουν την αντίδρασή τους για να διατηρήσουν τη δική τους συναισθηματική σταθερότητα, ειδικά σε καταστάσεις που αφορούν αιτήματα ή απαιτήσεις.
-Ευαισθησία: Το άτομο αντιλαμβάνεται γρήγορα τους τόνους και τις προθέσεις πίσω από τις λέξεις και τα μηνύματα, γεγονός που καθιστά την απόφαση για το πώς θα αντιδράσει πιο περίπλοκη.
-Υψηλό επίπεδο ζήτησης: Υπάρχει μέριμνα για τη συγγραφή της καλύτερης δυνατής απάντησης, επιδεικνύοντας μεγάλη υπευθυνότητα στις δικές του επιλογές επικοινωνίας.
- Επιθυμία αποφυγής «επουσιώδους» επικοινωνίας: Τα μηνύματα που ακούγονται σαν εργασίες ή αιτήματα μπορεί να είναι άβολα, ειδικά για όσους εκτιμούν βαθύτερες, πιο ουσιαστικές σχέσεις.
-Τάση για στοχασμό: Η ιδανική απάντηση είναι η επανειλημμένη σκέψη και επανάληψη, γεγονός που οδηγεί σε αναβλητικότητα στο άνοιγμα ή την απάντηση σε μηνύματα.
Γίνεται να προστατεύσετε την ισορροπία σας χωρίς να φαίνεστε αδιάφοροι στους άλλους;
Με την αυξανόμενη ζήτηση για συνεχή παρουσία σε μια ποικιλία ψηφιακών καναλιών, καθίσταται ολοένα και πιο σημαντική η διατήρηση της ψυχικής υγείας ενόψει της υπερβολικής πληροφόρησης και των απαιτήσεων. Για πολλούς ανθρώπους, η αναβολή ή το να αφήσουν αδιάβαατο ένα μήνυμα αμέσως αποτελεί μια συνειδητή στρατηγική αυτοπροστασίας. Δεν πρόκειται για περιφρόνηση της επικοινωνίας, αλλά για την ανάγκη διατήρησης ενός χώρου ηρεμίας εν μέσω μιας ολοένα και πιο επιταχυνόμενης ρουτίνας.
-Ζυγίσετε σε ποια περίπτωση η άμεση αντίδραση είναι πραγματικά απαραίτητη και πότε μπορεί να αναβληθεί χωρίς παρεξηγήσεις.
-Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με σαφήνεια τους περιορισμούς χρόνου ή διαθεσιμότητας για να αποφύγετε διαταραχές στη σχέση.
-Δώστε προτεραιότητα στην ισορροπία μεταξύ κοινωνικής ευθύνης και προστασίας της συναισθηματικής σας υγείας.
