Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας προς τα Χριστούγεννα, δημιουργούνται πολλές σκέψεις γύρω από την διατροφή μας.
Η πιο ωραία εποχή του χρόνου έφτασε και καλό είναι να τη χαρούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Χωρίς τύψεις και ενοχές για το φαγητό. Σκέψεις όπως: «Δεν θα τα καταφέρω να πειθαρχήσω τις ημέρες των Χριστουγέννων!», «Δεν θα φάω κανένα γλυκό μέσα στις γιορτές», «Θα ξεκινήσω διατροφή ξανά με το νέο έτος», «Στις γιορτές δεν πειράζει να φάω παραπάνω, γιατί έχω πιεστεί πολύ τον τελευταίο καιρό» υπάρχουν διάχυτες στην ατμόσφαιρα.
Όλες αυτές οι σκέψεις γύρω από την διατροφή αγγίζουν θα λέγαμε τα δύο άκρα. Δηλαδή είτε είμαστε υπερβολικά αυστηροί με το φαγητό ή από την άλλη, σαν να ενισχύουμε την υπερκατανάλωση φαγητού.
