Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και μαζί τους το εορταστικό τραπέζι με φίλους και συγγενείς.
Η πιο ωραία εποχή του χρόνου έφτασε και καλό είναι να τη χαρούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα χωρίς τύψεις και ενοχές για το φαγητό. Σκέψεις όπως: «Δεν θα τα καταφέρω να πειθαρχήσω τις ημέρες των Χριστουγέννων!», «Δεν θα φάω κανένα γλυκό μέσα στις γιορτές», «Θα ξεκινήσω διατροφή ξανά με το νέο έτος», «Στις γιορτές δεν πειράζει να φάω παραπάνω, γιατί έχω πιεστεί πολύ τον τελευταίο καιρό» υπάρχουν διάχυτες στην ατμόσφαιρα.
Αν ξέρεις ότι θα βρεθείς σε κάποιο κάλεσμα την ημέρα των Χριστουγέννων, εμείς σου προτείνουμε να απολαύσεις την στιγμή. Mην ξεχνάς οι ενοχές μας απομακρύνουν από τον εαυτό μας και από το τι χρειάζεται το σώμα μας.
Διασκέδασε, συζήτησε, έλα πιο κοντά με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και μην σκέφτεσαι τόσο πολύ το φαγητό που θα καταναλώσεις στο εορταστικό τραπέζι. Φράσεις όπως «φέτος δεν θα φάω μελομακάρονα» σε οδηγούν να σκέφτεσαι περισσότερο τα γλυκά αφού τα απαγορεύεις στον εαυτό σου.
