Η Μιμή Ντενίση αποκαλύπτει πώς διατηρείται σε φόρμα -Η μέθοδος γυμναστικής που απαιτεί μόλις 20 λεπτά
Η Μιμή Ντενίση μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια φωτογραφία από το γυμναστήριο, αποκαλύπτοντας τη μέθοδο προπόνησης που έχει επιλέξει για τη φυσική της κατάσταση.
Η Μιμή Ντενίση διατηρεί μια ιδιαίτερα δραστήρια καθημερινότητα, με τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις να είναι πολλές. Ωστόσο, παρά το απαιτητικό της πρόγραμμα, φροντίζει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της, δίνοντας σημασία στη διατροφή, την ευεξία και τη σωματική της άσκηση.
Η Μιμή Ντενίση, η οποία παραμένει ιδιαίτερα ενεργή τόσο στον καλλιτεχνικό χώρο όσο και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μοιράζεται συχνά στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της. Αυτή τη φορά, επέλεξε να δείξει στους ακολούθους της πώς φροντίζει τη φυσική της κατάσταση.
Συγκεκριμένα, η Μιμή Ντενίση δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια φωτογραφία από το γυμναστήριο, την ώρα που πραγματοποιούσε μια συνεδρία EMS, μιας σύγχρονης μεθόδου εκγύμνασης που βασίζεται στην ηλεκτρομυοδιέγερση.
Στη φωτογραφία εμφανίζεται χαμογελαστή, φορώντας τον ειδικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
«Τώρα στο γυμναστήριο. Πλέον για πολλά νέα πράγματα», έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα της ανάρτησής της.
Τι είναι η μέθοδος EMS που επέλεξε η Μιμή Ντενίση
Το EMS (Electrical Muscle Stimulation) είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ασκούμενος φορά ειδική στολή με ηλεκτρόδια, τα οποία ενεργοποιούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες, ενώ παράλληλα εκτελεί ασκήσεις υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου προπονητή.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης μεθόδου είναι η μικρή διάρκεια της προπόνησης, καθώς μια συνεδρία διαρκεί συνήθως περίπου 20 λεπτά.
Η μέθοδος έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα μεταξύ ανθρώπων που αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης με περιορισμένο διαθέσιμο χρόνο. Ωστόσο, δεν υποκαθιστά απαραίτητα τη συμβατική άσκηση και η καταλληλότητά της εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου.
Η Μιμή Ντενίση φαίνεται πως έχει εντάξει τη συγκεκριμένη προπόνηση στη φροντίδα του σώματός της, αποδεικνύοντας ότι, ακόμη και με ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα, βρίσκει χρόνο για τη σωματική της ευεξία.
