Ιωάννα Τριανταφυλλίδου: Έτσι διατηρείται σε φόρμα στην εγκυμοσύνη της -Ποια γυμναστική προτιμά
Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου δημοσίευσε ένα story στο Instagram όπου τη βλέπουμε με φουσκωμένη κοιλιά να κάνει pilates.
Σε μια από τις πιο ευτυχισμένες φάσεις της ζωής της φαίνεται να βρίσκεται η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου, καθώς η ίδια και ο σύντροφός της, Κίμων Κουρής ετοιμάζονται να υποδεχτούν το πρώτο τους παιδί. Η γνωστή ηθοποιός αποκάλυψε τη χαρμόσυνη είδηση μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, συγκινώντας τους διαδικτυακούς της φίλους.
Στη φωτογραφία που δημοσίευσε, η ίδια ποζάρει με πλατύ χαμόγελο, κρατώντας στα χέρια της ένα ζευγάρι παιδικά παπουτσάκια, ενώ στη λεζάντα της ανάρτησης έγραψε «Νέο κεφάλαιο στη ζωή».
Μπορεί, λοιπόν, η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου να βρίσκεται στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της, δεν ξεχνά, ωστόσο, να διατηρείται σε φόρμα, συνεχίζοντας τη γυμναστική. Σε stories που ανέβασε στο Instagram, βλέπουμε την ηθοποιό με φουσκωμένη κοιλιά να κάνει pilates.
Δείτε την Ιωάννα Τριανταφυλλίδου να κάνει pilates:
Όπως αναφέρει το ΙΑΣΩ στην ιστοσελίδα του, η γυμναστική έχει πάρα πολλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενδυναμώνοντας τους κοιλιακούς μύες, καθώς και τους μύες του πυελικού εδάφους, η γυναίκα θα βοηθηθεί κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ιδιαίτερα σημαντικό επίσης είναι ότι ενδυναμώνοντας την αυχενική, την θωρακική και την οσφυϊκή μοίρα η γυναίκα θα βοηθηθεί πολύ ώστε να μην έχει πόνους στη μέση, στην πλάτη και στον αυχένα. Οι πόνοι αυτοί είναι πολύ συνηθισμένοι στην εγκυμοσύνη, καθώς η επιβάρυνση που προκαλεί η κοιλιά προς τα μπροστά είναι κάτι που επιφέρει αλλαγές στα φορτία της σπονδυλικής στήλης.
Μάλιστα, ιδανική γυμναστική κατά την περίοδο αυτή, θεωρείται το Pilates. Το Pilates βοηθάει στο κυκλοφορικό, λεμφικό, αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα. Όλα λειτουργούν αποτελεσματικά, ούτως ώστε τόσο εσείς, όσο και το μωρό σας που αναπτύσσεται, να είστε υγιείς. Βοηθά να έχετε μία άνετη και χωρίς πόνους εγκυμοσύνη. Βοηθάει στη χαλάρωση, κάτι το οποίο είναι απαραίτητο καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και του τοκετού. Σας προετοιμάζει για τον τοκετό και βοηθάει στην ενδυνάμωση μυών, ώστε να μην επιβαρύνεται η μέση, αλλά και το υπόλοιπο σώμα μας.
