Η Χάλι Μπέρι αποκαλύπτει το fitness μυστικό πίσω από το γυμνασμένο σώμα της
Η Χάλι Μπέρι μοιράστηκε στο Instagram φωτογραφίες από το γυμναστήριο, δείχνοντας τους σμιλεμένους κοιλιακούς της και τη γυμνασμένη της σιλουέτα, ενώ μίλησε ανοιχτά για τη νοοτροπία πίσω από την καθημερινή της γυμναστική.
«Έχω σωστό μυαλό και το σώμα μου με ακολουθεί!» έγραψε στη λεζάντα, τονίζοντας τη στενή σύνδεση μεταξύ πνευματικής διαύγειας και σωματικών αποτελεσμάτων.
Ντυμένη με αθλητικά, η Χάλι Μπέρι ποζάρει κατά τη διάρκεια της προπόνησής της, αναδεικνύοντας τον καλοσχηματισμένο κορμό και το γυμνασμένο της σώμα. Η ανάρτησή της, όμως, δεν αφορά μόνο την προπόνηση, δείχνει επίσης την ισορροπία που έχει δημιουργήσει στην καθημερινότητά της.
Πώς διατηρεί το γυμνασμένο και δυναμικό της σώμα
Μαζί με τις φωτογραφίες από το γυμναστήριο, η 59χρονη ηθοποιός μοιράστηκε και την πιο ήπια πλευρά της ρουτίνας της: εικόνες με φρέσκα λουλούδια, στιγμές ηρεμίας με διάβασμα και δύο ποτήρια κρασί, υποδηλώνοντας ότι η ευεξία για εκείνη δεν είναι μόνο πειθαρχία, αλλά και ξεκούραση και απόλαυση.
Η Χάλι Μπέρι έχει εδώ και χρόνια αφοσιωθεί στην υγεία και τη φυσική κατάσταση, μοιράζοντας συχνά στιγμές από τις προπονήσεις της και την προσέγγιση στην ευεξία. Είναι επίσης μητέρα δύο παιδιών: της 18χρονης Νάχλα Αριέλα Όμπρι από τον προηγούμενο σύντροφό της Γκάμπριελ Όμπρι και του 12χρονου Μασέο-Ρόμπερτ Μαρτίνεζ από τον πρώην σύζυγό της Όλιβερ Μαρτίνεζ.
Κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης για την ταινία της «Never Let Go», η Χάλι Μπέρι μίλησε για το πώς παρακολουθεί τα παιδιά της να μεγαλώνουν και να χαράζουν τη δική τους πορεία. «Ανυπομονώ να ζήσουν τη ζωή τους και να δω ποιοι θα γίνουν και τι θα κάνουν», είπε. «Και ακόμα κι αν δεν ακολουθήσουν ακριβώς ό,τι θέλω εγώ, θέλω απλώς να είναι ο εαυτός τους».
Γυμναστική 6 μέρες την εβδομάδα
Σύμφωνα με όσα έχει αποκαλύψει η Χάλι Μπέρι, γυμνάζεται κάθε μέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα, εκτός από τις Κυριακές. Με τη βοήθεια του προσωπικού της γυμναστική, Peter Lee Thomas, ακολουθεί διάφορα είδη ασκήσεων, όπως προβολές με αλτήρες, stairs με βάρη, βαθιά καθίσματα και πλειομετρικές ασκήσεις (που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με τη μυϊκή ενδυνάμωση).
Καθώς θέλει να κάνει μόνη της ακόμα και τις πιο απαιτητικές σωματικές σκηνές στις ταινίες της, αυτό σημαίνει, ότι πρέπει να βρίσκεται πάντα σε φόρμα. Αυτός είναι ο λόγος που στο παρελθόν έχει παρακολουθήσει μαθήματα Ζίου ζίτσου, τζούντο, Μουάι Τάι, Ταε Κβο Ντο και Kickboxing. Ωστόσο, η ίδια παραδέχεται ότι της αρέσει πολύ η Yoga και το skateboard.
