Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: Η διατροφή που ακολουθεί για λαμπερό δέρμα και άψογη σιλουέτα στα 56
Η Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς φαίνεται να αψηφά τον χρόνο, με λαμπερό δέρμα και σμιλεμένη σιλουέτα που κερδίζουν θαυμασμό. Το μυστικό της είναι μια ισορροπημένη καθημερινή ρουτίνα, σε συνδυασμό με πιο χαλαρές στιγμές τα Σαββατοκύριακα.
Η 56χρονη ηθοποιός μοιράζεται σπάνια τη διατροφή της, δείχνοντας πώς κρατάει το σώμα της υγιές και λαμπερό. Τα πρωινά ξεκινούν νωρίς σε ένα ήσυχο σπίτι, με έναν γαλλικό καφέ και μια βόλτα με τον σκύλο της.
Το πρωινό είναι πάντα μέρος της ημέρας και αλλάζει με τις εποχές: το χειμώνα επιλέγει χυλό με καστανή ζάχαρη, μπανάνες και μύρτιλλα, ενώ το καλοκαίρι προτιμά άπαχο γιαούρτι βανίλιας με γκρανόλα και φρέσκα μούρα.
Τι περιλαμβάνουν τα γεύματα της Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς
Η καθημερινότητά της περιλαμβάνει τρία γεύματα την ημέρα, συνήθως ξεκινώντας γύρω στις 8 το πρωί, ενώ τα Σαββατοκύριακα η ρουτίνα χαλαρώνει.
Πρωινό
Το οικογενειακό brunch αποτελεί την κορυφαία στιγμή της μέρας, συνδυάζοντας τις βρετανικές ρίζες της με την αμερικανική καθημερινότητα. Ένα πλήρες αγγλικό πρωινό με μπέικον, λουκάνικα, φασόλια φούρνου και ομελέτα ή γαλλικό τοστ με σιρόπι σφενδάμου κρατούν ολόκληρη την οικογένεια ευχαριστημένη.
Μεσημεριανό
Στη μέση του πρωινού, επιτρέπει στον εαυτό της μια μικρή απόλαυση, συνδυάζοντας ένα φλιτζάνι τσάι με ένα μπισκότο ή ένα κομμάτι σοκολάτας Cadbury. Το μεσημεριανό είναι ελαφρύ αλλά θρεπτικό, με βάση μια φρέσκια σαλάτα γαρνιρισμένη με ψητό κοτόπουλο, ψάρι ή μελιτζάνα, συχνά συνοδευόμενη από σπιτικά σκονς και ένα φλιτζάνι από τον αγαπημένο της καφέ.
Βραδινό
Το δείπνο παραμένει επίσης προσεγμένο, συνήθως πριν τις 8 μ.μ., με πιάτα όπως σαλάτα με μήλο και αβοκάντο, φιλέτο μινιόν με σάλτσα μανιταριών σιτάκε και λαχανικά. Παράλληλα, δεν παραλείπει τα comfort food, όπως το τυρί από κουνουπίδι, που φέρνει αναμνήσεις από την παιδική της ηλικία.
Στα γλυκά, η αγάπη της για παγωτό συνυπάρχει με την εκτίμησή της για τη μηλόπιτα της μητέρας της, ειδικά όταν σερβίρεται ζεστή με μια μπάλα στο πλάι.
