BEAUTY Οι ειδικοί στην άσκηση συμφωνούν: «Αν θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, η προπόνηση δύναμης είναι η καλύτερη»
BEAUTY Οι ειδικοί στην άσκηση συμφωνούν: «Αν θέλεις να χάσεις αυτό το λίπος από την κοιλιά, το καλύτερο είναι οι προπονήσεις ενδυνάμωσης»
LIVING Λίπος ή κατακράτηση υγρών στα πόδια; Το απλό τεστ με τον αντίχειρα που δείχνει τη διαφορά σε λίγα δευτερόλεπτα
BEAUTY Οι ασκήσεις κορμού που προτείνουν οι γυμναστές σε γυναίκες άνω των 50 για επίπεδη κοιλιά χωρίς ούτε έναν κοιλιακό
LIVING Isabel Belaustegui, ειδικός στον μεταβολισμό: «Ο μόνος τρόπος για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά είναι μέσω της προπόνησης δύναμης»
BEAUTY Δεν χρειάζονται υπερβολές -Τόσα λίτρα νερό προτείνουν οι ειδικοί για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα
BEAUTY Το pilates είναι καλό, αλλά όχι για να χάσεις λίπος ή να αυξήσεις τη δύναμη: Ο Rubén López, προπονητής, αποκαλύπτει το καλύτερο άθλημα για αδυνάτισμα
