Οι δερματολόγοι συμφωνούν: «Το πλύσιμο του προσώπου με πολύ κρύο νερό κάνει τον καθαρισμό λιγότερο αποτελεσματικό»
Η καθαριότητα του προσώπου είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς και παρ’ όλα αυτά παραμελείται. Πολλοί θεωρούν ότι αρκεί λίγο νερό και μία γρήγορη διαδικασία καθαρισμού λειτουργούν και αρκούν. Ωστόσο, η παράλειψη της σωστής καθαριότητας είναι ένα από τα πιο επιζήμια λάθη που μπορείτε να κάνετε για την επιδερμίδα σας.
Δερματολόγοι, αισθητικοί και ειδικοί στον χώρο έχουν επισημάνει εδώ και καιρό ότι μικρές λεπτομέρειες, όπως η θερμοκρασία του νερού, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την κατάσταση της επιδερμίδας σε μεσοπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο επίπεδο.
Ο μύθος με το κρύο νερό
Για χρόνια υπήρχε η πεποίθηση ότι το πολύ κρύο νερό «ξυπνά» το πρόσωπο το πρωί ή κλείνει τους πόρους μετά τον καθαρισμό και τσιτώνει το δέρμα. Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτή η αντίληψη, δερματολογικά δεν έχει βάση.
Η δερματολόγος Andrea Combalia, εξηγεί στο Cuerpomente το εξής: «Το να πλένεις το πρόσωπο με πολύ κρύο νερό από την αρχή μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του καθαρισμού, καθώς δυσκολεύει την απομάκρυνση των υπολειμμάτων».
Ο λόγος είναι ότι το κρύο συστέλλει την επιδερμίδα και σκληραίνει τα λιπίδια, με αποτέλεσμα το καθαριστικό να μην δρα σωστά. Από την άλλη πλευρά, το πολύ ζεστό νερό επίσης δεν ενδείκνυται, γιατί αφαιρεί τα επιδερμικά λιπίδια που αποτελούν μέρος του φυσικού φραγμού της επιδερμίδας.
Η ιδανική θερμοκρασία νερού για καθαρισμό
Αυτό που χρειάζεται η επιδερμίδα είναι το νερό να κυμαίνεται σε μία θερμοκρασία ούτε πολύ ζεστή ούτε πολύ κρύα. Σύμφωνα με τον δρ. Ricardo Ruiz Rodríguez, η ιδανική θερμοκρασία νερού κυμαίνεται μεταξύ 28 και 30°C. Αυτό το εύρος είναι κατάλληλο για το πλύσιμο του προσώπου αλλά και για το ντους, καθώς επιτρέπει στο σαπούνι και το αφρόλουτρο να δράσουν σωστά και να ξεπλυθούν πλήρως, χωρίς να προκαλούν κοκκινίλες ή αίσθηση τραβήγματος, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ευαίσθητες ή αντιδραστικές επιδερμίδες.
Πέρα από τη θερμοκρασία, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ίδια η διαδικασία καθαρισμού γίνεται λάθος από αρκετούς. Πολλοί χρησιμοποιούν τα προϊόντα τη λάθος στιγμή ή χρησιμοποιούν προϊόντα που δεν είναι κατάλληλα. Επιπλέον, περίπου το 60% των ανθρώπων καταφεύγει σε λύσεις όπως την χρήση μόνο σαπουνιού ή νερού micellar, που δεν επαρκούν αν πάνω στο πρόσωπο υπάρχει μακιγιάζ ή αντηλιακό.
Διπλός καθαρισμός και στέγνωμα-Οι λεπτομέρειες που μετράνε
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας καθαρισμός δεν αρκεί,καθώς η επιδερμίδα συσσωρεύει δύο τύπους ακαθαρσιών, όπου κάποιες διαλύονται στο νερό και κάποιες στο λίπος. Γι’ αυτό συστήνεται ένας διπλός καθαρισμός, πρώτα με προϊόν λιπαρό και μετά με νερό.
Ο διπλός καθαρισμός αποτελεί βασικό στοιχείο στην κορεατική ρουτίνα ομορφιάς. Το πρώτο βήμα διαλύει μακιγιάζ, αντηλιακό και περίσσεια σμήγματος με λιπαρά προϊόντα που γίνονται εύκολα γαλάκτωμα με νερό. Όπως αναφέρει η Charlotte Cho, ειδική στη κορεατική περιποίηση, αυτά τα καθαριστικά είναι σχεδιασμένα για εύκολο ξέπλυμα με χλιαρό νερό.
Η δερματολόγος Michele Farber, που ειδικεύεται στην ατοπική δερματίτιδα, τονίζει ότι «less is more». Με λίγα λόγια, η σωστή χρήση λιγότερων προϊόντων είναι καλύτερη από τη χρήση πολλών αλλά με λάθος τεχνική. Με χλιαρό νερό, το καθαριστικό σαπούνι δρα αποτελεσματικά, χωρίς να χρειάζεται να «τραβήξουμε» την επιδερμίδα.
Το σωστό στέγνωμα του προσώπου είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα. Το να το σκουπίσουμε με δύναμη μπορεί να καταστρέψει τον φραγμό της επιδερμίδας. Επομένως, το σωστό είναι να χρησιμοποιείται καθαρή πετσέτα και να γίνεται ταμποναριστά, χωρίς τρίψιμο.
Το σωστό πλύσιμο του προσώπου σε απλά βήματα
- Ξεκινλάμε πάντα με χλιαρό νερό, περίπου 30–35°C, και βρέχουμε καλά όλο το πρόσωπο πριν εφαρμόσουμε οποιοδήποτε προϊόν.
- Τρίψτε το σαπούνι στα χέρια σας με λίγο νερό (καλύτερα ένα προϊόν χωρίς θειικά άλατα) μέχρι να δημιουργηθεί λίγος αφρός και απλώστε το με ήπιες κινήσεις, χωρίς υπερβολικό τρίψιμο, ειδικά στις ευαίσθητες περιοχές. Αφιερώστε τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να δράσει σωστά.
- Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό, χωρίς να αφήσετε υπολείμματα.
- Στεγνώστε με μία καθαρή πετσέτα, πιέζοντας ελαφρά, χωρίς να τραβάτε την επιδερμίδα.
- Μην περιμένετε να στεγνώσει πλήρως το πρόσωπο. Με την επιδερμίδα ακόμα ελαφρώς νωπή, εφαρμόζετε το επόμενο βήμα της ρουτίνας σας, όπως ένα toner ή σέρουμ.
- Αν φοράτε μακιγιάζ ή ανθεκτικό αντηλιακό, επαναλαμβάνετε τη διαδικασία με διπλό καθαρισμό το βράδυ.
Η λάθος καθαριότητα «γερνά» την επιδερμίδα
Όταν τα υπολείμματα στο πρόσωπο δεν καθαρίζονται σωστά, τότε αυτό έχει ορατές συνέπειες. Όπως επισημαίνει η φαρμακοποιός Aina Salom, η ανεπαρκής καθαριότητα κάνει την επιδερμίδα θαμπή και ξηρή. Οι ρύποι, ο ιδρώτας και η μόλυνση προκαλούν οξειδωτικό στρες, επιταχύνοντας την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων, ενώ οι τοξίνες και τα σωματίδια της ρύπανσης αυξάνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών, επιταχύνοντας τη γήρανση.
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να μην πλένουμε τα χέρια πριν αγγίξουμε το πρόσωπο. Τα μικρόβια και η βρωμιά που έχουν συσσωρευτεί πάνω τους μπορούν να μεταφερθούν στην επιδερμίδα, προκαλώντας ερεθισμούς και σπυράκια.
Επίσης, πολλοί εφαρμόζουν το καθαριστικό απευθείας στο πρόσωπο χωρίς να το κάνουν πρώτα αφρό στα χέρια τους. Τα καθαριστικά σε μορφή τζελ πρέπει να μετατραπούν σε αφρό στα χέρια για να μειωθεί η τριβή και να απλωθεί καλύτερα το προϊόν.
Ύπνος με μακιγιάζ κι άλλες συνήθειες με αντίκτυπο
Το να κοιμάστε χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ παραμένει από τις πιο επιζήμιες συνήθειες για την επιδερμίδα. Είναι από τα μεγαλύτερα «λάθη γήρανσης», καθώς μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή και απώλεια κολλαγόνου. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η επιδερμίδα χρειάζεται να είναι καθαρή για να αναγεννηθεί κι επομένως το πλύσιμο του προσώπου και του λαιμού πριν τον ύπνο είναι απαραίτητο και αδιαπραγμάτευτο.
