Διασκεδαστική, σαν παιχνίδι: Το χούλα χουπ είναι η αερόβια άσκηση που αποτελεί το νέο fitness trend και υπόσχεται καλλίγραμμο σώμα.
«Χούλα-χουπ, χούλα-χουπ, φόρα την κουλούρα σου και κούνα τη μεσούλα σου;». Το 1988 η Αννα Βίσση τραγουδούσε αυτό το τραγούδι και ήρθε η ώρα να το ξαναθυμηθείς. Το χούλα χουπ, το θαυματουργό στεφάνι που αγαπήσαμε από μικρά παιδιά, επιστρέφει δυναμικά στη ζωή μας, ως τρόπος άσκησης αυτή η φορά.
Το συγκεκριμένο «σπορ» δεν χρειάζεται συστάσεις, καθώς δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει χορέψει με χούλα χουπ στην παιδική της ηλικία. Είναι η νέα διασκεδαστική εμμονή στη γυμναστική των celebrities και προσφέρει ένα καλλίγραμμο σώμα.
Με 30 λεπτά χούλα χουπ καις 165 με 200 θερμίδες, δυναμώνεις τα χέρια και τα πόδια σου, γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου και κάνεις τη μέση σου δαχτυλίδι.
Απαιτεί την ρυθμική κίνηση ολόκληρου του κορμού για να το κρατήσεις στην μέση σου, οπότε καις θερμίδες από πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Το μυστικό αυτής της άσκησης είναι η σωστή στάση και να κράτας τους κοιλιακούς σου σφιγμένους.
Μην επιλέξεις όμως το απλό στεφάνι, αλλά το ενισχυμένο με βάρη hula hoop με σκοπό να πετύχεις τη μεγαλύτερη δυνατή τόνωση του σώματός σου. Πλέον τα χούλα χουπ ζυγίζουν περισσότερο και ονομάζονται στο εξωτερικό «weighted hula hoops».