Τα social media έχουν γεμίσει με βίντεο όπου άνθρωποι και κουτάβια μοιράζονται το ίδιο στρώμα και κάνουν μαθήματα γιόγκα και πρόκειται για το πιο διασκεδαστικό και ευεργετικό μάθημα γιόγκα που έχει υπάρξει ποτέ
Δεν είναι λίγα τα fitness trends που κάνουν την εμφάνισή τους στα social media, στο Instagram και στο Tik -Tok, το τελευταίο διάστημα όμως ένα διασκεδαστικό trend έχει κερδίσει το κοινό και, αυτό δεν είναι άλλο από το Puppy Yoga.
Αν ήδη είστε φαν της γιόγκα τότε σίγουρα μια δοκιμή του νέου fitness trend Puppy Yoga αξίζει μια δοκιμή καθώς πρόκειται για μια ευχάριστη προπόνηση, διασκεδαστική και παιχνιδιάρικη που μπορεί, όχι μόνο να σας χαρίσει ευεξία και δυνατούς μύες αλλά να σας γεμίσει και με αισιόδοξα συναισθήματα απομακρύνοντας κάθε άγχος της καθημερινότητας.
Και μιας και όλα μοιάζουν ιδανικά και τα βίντεο που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο φαίνονται ιδιαίτερα αστεία, παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει τους λόγους για τους οποίους αξίζει κανείς να κάνει έστω και ένα μάθημα.
Puppy Yoga: Η νέα τάση στη γιόγκα που θέλει κουτάβια να συμμετέχουν στο μάθημα και γιατί να την υιοθετήσεις
Υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσετε τα μαθήματα
Για να δει κανείς αποτελέσματα μέσα από τη γιόγκα , τόσο σε νου, όσο και σώμα, χρειάζεται εντατικά μαθήματα και επαναλήψεις, κάτι που, αν δεν είστε τόσο του προγράμματος και της ρουτίνας δεν θα τηρήσετε. Στα μαθήματα puppy yoga υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να υιοθετήσετε μια ρουτίνα και να μην χάσετε κανένα μάθημα μιας και η επαφή με τα κουτάβια, η χαρά που εκπέμπουν και τα ευχάριστα συναισθήματα θα επισκιάζουν την αναβλητικότητά σας. Κάθε μάθημα θα είναι απρόβλεπτο και ευχάριστο, ο χρόνος θα κυλά πιο γρήγορα από κάθε άλλη φορά και η άσκηση θα συνδυαστεί με τη διασκέδαση.
Βελτίωση της ψυχικής υγείας
Η γιόγκα είναι γνωστό πως έχει ευεργετικές ιδιότητες, άλλωστε, μελέτες έχουν αποδείξει πως μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία αλλά και τις γνωστικές ικανότητες. Ένα puppy yoga μάθημα μπορεί να έχει περισσότερα καλά από τα παραπάνω μιας και μπορεί να απομακρύνει σε κλάσματα δευτερολέπτου το άγχος και τα μελαγχολικά συναισθήματα. Η προσθήκη των κουταβιών στα μαθήματα γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοινωνικοποιηθείτε πιο εύκολα εάν είστε κλειστός τύπος και αγχώνεστε να μιλήσετε με κάποιον άγνωστο στον χώρο. Οι αλληλεπιδράσεις με τους υπόλοιπους στο μάθημα, μέσω των κουταβιών, θα γίνουν πιο εύκολες και ευχάριστες, μειώνοντας έτσι το στρες και το άγχος σας.
Βελτίωση της σωματικής υγείας
Εκτός όμως από τη ψυχική υγεία βελτιώνεται και η σωματική υγεία καθώς λόγω των θετικών αλληλεπιδράσεων με τα κουτάβια, του γέλιου και της χαράς μπορεί να μειωθεί η αρτηριακή σας πίεση. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία, έτσι, με τα μαθήματα puppy yoga και μειώνοντας το άγχος μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεσή ενώ παράλληλα δημιουργώντας μια ρουτίνα θα μπορέσετε να χάσετε βάρος αλλά και να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή.
Ωφελούνται και τα κουτάβια
Από το puppy yoga δεν κερδίζουν μόνο οι άνθρωποι αλλά και τα κουτάβια. Τα κουτάβια που συμμετέχουν στο μάθημα επωφελούνται και εκείνα αφού βρίσκονται σε έναν χώρο γεμάτο κόσμο και άλλα κουτάβια, αλληλεπιδρούν και χαίρονται με την καρδιά τους. Βελτιώνεται και η δική τους υγεία, ενώ παράλληλα γίνονται και πιο κοινωνικά.
